Les salles de sport à Lorient

Toutes vos questions au sujet des salles de fitness à Lorient

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les divers accessoires que l'on peut retrouver en se rendant dans une salle de sport, ainsi que ce qu'il faut faire avec ?

Vous trouverez en effet beaucoup d'appareils pour le fitness très variés et adaptés à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step, exploitée durant les séances de Step : vous grimpez et descendez de cette marche au bon tempo et en musique pendant que vous effectuez les enchainements en vous laissant guider par le professeur... cela n'a l'air de rien mais c'est du sport !

Vous pourrez aussi utiliser les fameux petits haltères dans les cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness pèsent fréquemment entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent être employé pour de nombreux exercices pour renforcer ses triceps ou encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids habituellement employé lors des cours de CrossFit. Il pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de « boule » équipée d'une seule poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour pouvoir effectuer des mouvements circulaires.

Dans les salles de sport vous rencontrerez enfin d'énormes ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). L'instabilité amenée par le Swiss Ball permet de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps pour pouvoir garder la position que montre le professeur... très pratique pour redessiner son corps simplement !

Depuis quelques temps je voudrais m'inscrire en salle de sport à Lorient seulement je ne sais pas quel cours suivre... Que faut-il faire pour trouver la bonne activité en ce qui me concerne ?

Les cours collectifs qu'on trouve dans de nombreuses salles de sport lorientaises permettent dans la majorité des cas de répondre à tous les objectifs mais aussi aux goûts de tout le monde... si vous voulez dépenser votre énergie après être rentrée du travail, privilégiez des cours de Zumba, parce que cela vous fera vous bouger en écoutant de la musique entrainante et dynamique.

Autre situation : vous aimeriez pratiquer une activité dans le but de vous reposer et relâcher la pression dans le calme et la sérénité, préférez suivre un cours de Yoga, vrai havre de bien être qui pourra vous amener à vous rapprocher de votre respiration avec une musique apaisante.

Finalement, si comme un certain nombre de françaises vous comptez vous muscler visiblement, des cours comme le CrossFit seront plus vivifiants que les traditionnelles séances de renforcement musculaire sur les appareils de la salle de sport.