Les salles de sport à Ploërmel

Toutes vos questions au sujet des salles de musculation à Ploërmel

Est-il possible d'accroître mon endurance sans avoir à courir sur un tapis de course pendant des heures ?

Si vous avez envie de progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous détestez les solutions cardio classiques (vélo, rameur, ou course à pied...), vous devriez peut être opter pour des disciplines sportives en groupe qui renforceront votre cœur ainsi que vos capacités pulmonaires puisqu'elles demandent de bouger à un rythme soutenu sur une musique dynamique. Ainsi, les séances de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou bien encore de Biking pourront vous intéresser car elles offrent la possiblité de faire grimper le rythme cardiaque très haut en reproduisant les mouvements et les indications du professeur de fitness qui vous encouragera pour vous pousser à vous surpasser : très pratique pour améliorer son endurance en plusieurs mois de manière ludique... parfois même sans s'en rendre compte !

Cette année, j'aimerais perdre du poids, c'est pourquoi j'ai pris la décision pratiquer une activité dans une salle de fitness à Ploërmel 2 ou 3 fois chaque semaine. J'aimerai savoir : combien de mois devrais-je attendre pour remarquer les résultats ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous alternez musculation et travail cardio, un rythme de 2 ou 3 séances de sport chaque semaine est tout à fait suffisant pour apprécier les changements après un ou 2 mois, toutefois pensez bien qu'il faut bien tenir sur la longueur ! N'oubliez pas effectivement qu'avant tout, le plus important dans le fitness est de s'entrainer régulièrement. C'est hélas ce qui explique que la plupart des bonnes résolutions finissent généralement aux oubliettes au bout de quelques mois car la motivation s'amenuise et que les séances sont trop difficiles à caser dans un agenda chargé... notre conseil : ne vous mettez pas trop de pression, soyez confiante et les changements seront là et surtout là pour rester !