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Latitude Form

Adresse :
Impasse Jean St Marc
56100 LORIENT

Tel : 02 97 30 69 96*

* 2,99 €/appel. Ce numĂ©ro valable 5 minutes n'est pas le numĂ©ro du destinataire mais le numĂ©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numĂ©ro ?

Latitude Form

Latitude Form vous ouvre ses portes Impasse Jean St Marc Ă  Lorient, et vous recevra avec plaisir dans un cadre exceptionnel, dĂ©volu au fitness mais aussi au bien ĂȘtre.
N'hésitez pas et entrez en contact avec son équipe pour fixer un rendez-vous et profiter d'un temps rien que pour vous !


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Toutes vos questions sur les salles de remise en forme comme Latitude Form

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les principaux accessoires qu'il est possible de voir dans une salle de fitness comme Latitude Form, et surtout comment les utiliser ?

Vous trouverez en effet pas mal d'instruments pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous verrez certainement la marche de step, employée pendant les cours de Step : vous montez et redescendez de cette marche en cadence sur une musique dynamique pendant que vous effectuez les enchainements guidés par le coach... ça peut paraitre simple mais c'est trÚs physique !

Vous pourrez aussi utiliser les fameux haltĂšres au moment du cours de Body Sculpt, ce sont des poids assez lĂ©gers (ceux que vous retrouverez en fitness font frĂ©quemment de 0,5kg Ă  5kg), employĂ©s par paire et ils peuvent ĂȘtre employĂ© pour de nombreux exercices pour renforcer ses bras, ses biceps, ses triceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent employĂ© lors des sessions de CrossFit. Il est plus lourd comparĂ© aux haltĂšres classiques (puisqu'il peut aller de 8 Ă  48kg ! ) et ressemble Ă  une forme de boule Ă©quipĂ©e d'une poignĂ©e que l'on prend Ă  deux mains pour exĂ©cuter des mouvements circulaires.

Dans les salles de sport vous verrez en fin de compte de gros ballons en plastique qui vous seront trÚs utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). L'instabilité donnée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en profondeur puisqu'il vous force à gainer la totalité du corps pour pouvoir préserver la position demandée par le coach... trÚs pratique pour remodeler son corps simplement !

Que me recommanderiez-vous pour améliorer mon endurance sans avoir à cavaler sur un tapis durant des heures ?

Dans le cas oĂč vous vous ĂȘtes fixĂ© comme objectif de progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous n'aimez pas les activitĂ©s cardio les plus habituelles (vĂ©lo, rameur, ou course Ă  pied...), vous devriez peut ĂȘtre choisir des disciplines sportives en cours collectifs qui feront travailler votre cƓur ainsi que votre souffle en vous imposant un haut niveau d'intensitĂ© sur une musique dynamique.

De cette façon, les leçons de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou aussi de Cycling pourront ĂȘtre intĂ©ressantes pour vous puisqu'elles permettent de faire s'Ă©lever le rythme cardiaque trĂšs haut en effectuant les gestes et les instructions du coach sportif qui vous accompagnera pour vous aider Ă  vous surpasser : trĂšs pratique pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en plusieurs mois de maniĂšre ludique... parfois mĂȘme sans s'en apercevoir !

Cela fait plusieurs années que je n'ai que quelques heures pour moi à cause de mon travail chargé... A quelle fréquence devrait-on venir à la salle de remise en forme à Lorient pour voir son corps se transformer ?

Dans l'optique oĂč vous cherchez Ă  remarquer un rĂ©el changement, tant sur votre corps que mental, on conseille frĂ©quemment d'aller en salle de remise en forme Ă  Lorient 2 Ă  trois fois par semaine. Dans le cas oĂč votre calendrier est chargĂ©, pensez Ă  choisir les salles de remise en forme lorientaises qui ont des horaires qui s'Ă©talent sur des pĂ©riodes trĂšs vastes : ainsi vous pourrez vous entrainer dans certains cas dĂšs 5h du matin et jusquĂ  0h !

Si vous prenez une salle de remise en forme Ă  quelques minutes de votre sociĂ©tĂ© vous pourrez Ă©galement vous y rendre entre 12h et 14h, ce sera la meilleure façon de prendre une rĂ©elle coupure et de recommencer Ă  bosser la tĂȘte vide.

Quoi qu'il en soit, l'essentiel reste l'assiduitĂ©, mieux vaut donc vous contenter de 1 ou 2 sessions chaque semaine, et ne pas vous forcer Ă  faire du sport trois ou quatre fois par semaine et de tout arrĂȘter en quelques mois sous prĂ©texte que c'est trop contraignant...