Les salles de sport à Colomiers

Quelques questions à propos des salles de fitness à Colomiers

Quels sont les différents objets que l'on peut rencontrer quand on va dans une salle de gym, et surtout à quoi ils peuvent servir ?

Vous trouverez effectivement beaucoup d'instruments pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez certainement la marche de step, employée pendant les cours de Step : vous montez et descendez de la marche en cadence sur une musique dynamique en suivant une chorégraphie montrée par le coach... cela semble facile mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également voir les célèbres petits haltères pendant le cours de Body Sculpt : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness pèsent le plus souvent de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à de nombreux exercices pour pouvoir muscler ses biceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids ordinairement utilisé durant des leçons de CrossFit. Il est plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule équipée d'une poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour pouvoir exécuter des mouvements circulaires.

Vous croiserez enfin de gros ballons en plastique sur lesquels il est possible de s'assoir ou que l'on peut tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). La position instable donnée par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps si vous voulez garder la position demandée par le coach... très pratique pour redessiner son corps simplement !

Voilà, c'est la première fois que j'arrive à avoir la force de m'engager pour un abonnement en salle de sport... Comment faire mes débuts dans une salle de gym à Colomiers ?

Dans le cas où vous n'avez jamais été inscrit dans une salle de gym, n'hésitez pas à le préciser à votre première visite si vous souhaitez que votre coach sportif vous procure un accompagnement le plus complet possible. La plupart des salles de gym offrent une session d'arrivée où vous rencontrez un coach qui se renseignera sur votre expérience mais aussi votre forme actuelle, mais aussi sur vos motivations (perdre du poids, vous affiner... ), pour cela il concoctera pour vous un programme fitness complet de quelques semaines. Ce coach vous présentera également les équipements de renforcement musculaire utiles pour vous et principalement comment s'entrainer dessus sans risques. Quand vous serez isolé sur les machines, pensez aussi à poser vos questions aux autres clients , vous serez accueilli la plupart du temps sans soucis et c'est l'occasion de faire connaissance.