Les salles de sport à Labège

Quelques questions au sujet des salles de gym de Labège

J'ai toujours été agacée par une petite bouée sur mon ventre que je n'arrive pas à éliminer... Que devrais-je faire pour perdre du ventre à la salle de sport ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre de la graisse abdominale et retrouver un ventre plat, on doit travailler sur 3 grands points : le renforcement musculaire des muscles situés sur le ventre (grand droit ainsi que les obliques...), perdre de la masse grasse (travail cardio et régime avec le moins de sucre possible afin de puiser dans les stocks de graisse) et penser à faire un bilan de votre bien-être digestif (en effet, une mauvaise habitude alimentaire peut occasionner le sentiment d'être ballonné ainsi qu'une perturbation de la flore bactérienne). En salle de sport à Labège choisissez plutôt les cours fitness ciblés comme les abdo-fessiers mais aussi les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le gymball... ). N'hésitez pas à communiquer votre objectif directement à votre prof de fitness, il parviendra à vous informer sur les gestes les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale.

Cette année j'ai décidé de m'abonner à une salle de remise en forme à Labège, puis-je venir pour effectuer ma séance en courant ?

Oui, vous pouvez courir pour venir à la salle de remise en forme à Labège, ça sera sans doute un bon échauffement si le temps de trajet n'est pas déraisonnable. Pourtant il vous faudra amener un sac de sport avec des chaussures réservées à la salle de remise en forme à Labège, et ne pas rentrer dans la salle de sport en portant vos chaussures sales qui peuvent salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle avec des cailloux par exemple. D'autre part, assurez-vous que votre tenue soit appropriée et conviendra à votre séance de fitness et l'activité sportive qui va suivre : vous verrez que vous n'apprécierez pas forcément votre session de Yoga si votre débardeur est trempé de transpiration !