Akwa Form

Adresse :
60 rue Pierre et Marie Curie
31670 LABÈGE

Quelques questions au sujet des salles de sport

Cette fois c'est la bonne, j'ai pris la bonne résolution de me mettre à faire du sport... Que dois-je faire pour choisir la bonne salle de gym à Labège ?

Si vous aussi vous voulez commencer le sport ou la muscu, sélectionnez de préférence une salle implantée à côté de Labège, de votre entreprise ou encore sur votre trajet journalier. Car si vous avez besoin de faire de la route ou encore prendre les transport en commun spécialement pour vous rendre à la salle vous serez plus rapidement tenté de reporter votre séance . Tentez de plus de choisir une salle qui donne les sports que vous souhaitez pratiquer (step, pilates, body combat...) en respectant votre personnalité et vos préférences.

A noter que la majorité des salles de gym labègeoises comme Akwa Form vous proposeront des entrées gratuites pour venir tester ou au minimum une présentation guidée de la salle donc pensez à faire une séance d'essai, de préférence quand vous envisagez de faire votre sport dans la salle pour constater s'il y a assez de machines pour tout le monde à ce moment précis de la journée.

Voilà, après plusieurs années de laisser-aller je constate que j'ai une dizaine de kilos de plus qu'avant. Avez-vous des conseils pour mincir vite en m'inscrivant en salle de gym à Labège ?

La meilleure solution pour éliminer de la graisse en salle de gym (comme par exemple chez Akwa Form) est d'enchainer les sessions d'endurance et les exercices de muscu sur les différentes machines mais aussi en utilisant des haltères et poids. Le cardio élimine énormement de kcal, surtout si les sessions sont effectuées en suivant le principe du HIIT puisque vous alternez une phase en sprint durant un bref moment, et une phase de récupération aussi brève pour reprendre votre souffle et vos forces.

L'amincissement sera plus efficace si vous pratiquez en parrallèle des exercices renforcement musculaire pour construire du muscle car celui-ci pourra vous aider à éliminer plus de kcal même au repos. Par ailleurs, se muscler vous permettra également de redessiner votre silhouette pour vous rendre plus mince radicalement. Même si vous ne notez pas le changement en vous pesant, vous le remarquerez dans vos vêtements !

Malheureusement je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures pour moi , la faute à mon emploi chargé... Quand doit-on s'entrainer à la salle de gym à Labège pour changer de silhouette rapidement ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez observer une vraie transformation, tant physique que sur le mental, on recommande en général de faire des séances en salle de gym à Labège deux à 3 fois chaque semaine. Si comme beaucoup de personnes votre planning est bien rempli, essayez de choisir les salles de fitness labègeoises qui sont disponibles sur des créneaux très grandes... vous en trouverez de temps en temps dès 7h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

Avec une salle de fitness proche de votre bureau vous pourrez aussi vous entrainer à la pause repas, ce sera une très bonne solution pour faire une vraie coupure à mi-journée et de rentrer bosser l'esprit vidé.

Dans tous les cas, le plus important demeure la patience et la persévérance, il vaut mieux donc prendre comme objectif 1 ou deux sessions pendant plusieurs semaines, et ne pas vous contraindre à s'y rendre 3 ou 4 fois chaque semaine pour éviter de tout arrêter très vite quand vous vous rendrez compte que vous ne pouvez pas tenir le rythme...