Movida - Labège

Adresse :
Movida Labège 105 rue des Arts
31670 LABÈGE

Vos questions à propos des salles de sport comme Movida - Labège

Comment puis-je augmenter mon endurance tout en évitant de rester sur un tapis de course pendant des heures ?

Dans le cas où vous souhaitez progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous préférez éviter les solutions cardio classiques (course, vélo, rameur...), vous pourriez alors choisir des disciplines sportives en cours collectifs qui solliciterons votre cœur ainsi que vos capacités pulmonaires grâce à une allure vive sur une musique endiablée.

De cette façon, les sessions de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou bien encore de Cycling pourront s'avérer utiles car elles garantissent de faire augmenter le rythme cardiaque rapidement en reproduisant les mouvements et les directives du coach sportif qui vous accompagnera pour vous amener à vous surpasser ce qui est excellent pour améliorer son endurance en 2 ou 3 mois de manière ludique... parfois même sans le réaliser !

Ca fait 3 ou 4 ans que je suis gênée par une petite bouée au niveau du nombril que je n'arrive pas à éliminer... Que devrais-je faire pour perdre du ventre avec une activité physique à la salle de remise en forme ?

Si vous souhaitez perdre du ventre et avoir un ventre plat, vous devez traiter d'abord trois principaux facteurs : le renforcement musculaire des principaux muscles du ventre (grand droit ainsi que les obliques...), perdre de la masse grasse (séances de cardio et alimentation faible en sucre pour pouvoir utiliser les réserves de graisse) ... enfin ne pas oublier de diagnostiquer votre confort digestif (en effet, une alimentation inadaptée peut vous donner le sentiment d'être ballonné ou encore une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

Quand vous allez dans une salle de remise en forme à Labège, par exemple chez Movida - Labège, choisissez plutôt les disciplines spécifiques comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ainsi que les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). Pensez donc à communiquer votre but directement à votre prof de fitness, il pourra vous conseiller les exercices les plus efficaces pour perdre du ventre.

Avant-hier j'ai choisi de devenir membre d'une salle de sport à Labège, ai-je le droit de venir directement effectuer mon cours avec ma tenue de jogging ?

Oui, vous pouvez tout à fait finir votre jogging pour venir à la salle de sport à Labège, ce sera un bon échauffement tant que la durée du circuit n'est pas irréaliste. Pourtant vous veillerez à ramener un sac à dos dans lequel vous aurez prévu des baskets dédiées à la salle de sport à Labège, pour ne pas pénétrer dans la salle de sport avec à vos pieds des baskets boueuses qui peuvent salir le sol de la salle de fitness par exemple en causant des rayures.

Dernier point : vérifiez que votre tenue soit appropriée et correspond à l'activité que vous envisagez : en effet, vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre séance de Yoga si votre débardeur est imprégné de transpiration !