Movida

Adresse :
Movida Roques 5 allée Fraixinet centre cial
31120 ROQUES SUR GARONNE

Vos questions sur les salles de musculation

J'ai toujours été complexée par un bourrelet sur mon ventre qui fait de la résistance. Comment éliminer cette bouée avec une activité physique à la salle de fitness ?

Si vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et obtenir un ventre plat, il faut travailler sur 3 principaux points : la musculation des principaux muscles du ventre , éliminer votre masse grasse (travail cardio et régime sans sucres pour vider progressivement les stocks de graisse) et penser à diagnostiquer votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise habitude alimentaire peut provoquer le sentiment d'être ballonné ainsi qu'une altération de la flore bactérienne).

Pour faire du sport dans une salle de fitness à Roques Sur Garonne, par exemple chez Movida, favorisez les cours fitness ciblés comme les abdo-fessiers et les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le swiss ball... ). N'hésitez pas à spécifier votre but à votre coach, il saura vous expliquer les gestes les plus utiles pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Depuis que j'ai eu la chance d'avoir mes 2 bambins, je n'ai jamais pris le temps de recommencer le sport ni faire disparaître mes quelques kg pris pendant la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour pratiquer une activité physique aujourd'hui ?

Si vous comptez recommencer une activité physique en douceur, il sera fréquemment conseillé de suivre les conseils de professionnels, principalement si cela fait longtemps que vous ne pratiquez plus d'activité et que vous avez beaucoup de kilos à perdre.

Trouver une salle de fitness à Roques Sur Garonne est fréquemment la meilleure solution pour s'y mettre progressivement et ne pas risquer de claquage, mais aussi pour garder la motivation pendant plusieurs mois.

Nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui fonctionnent avec des circuits minceur en 30 minutes. Principalement réservées seulement aux sportives, ces salles de sport permettent de faire rentrer sans souci 2 à 3 sessions d'activité physique chaque semaine dans votre agenda chargé.

Faire des circuits 30mn permet d'enchainer avec un petit groupe de femmes des exercices fitness qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaire. De cette façon, on ne se lasse jamais et vous pourrez en plus trouver des copines !

Cette année j'ai décidé de m'inscrire en salle de sport à Roques Sur Garonne, puis-je passer effectuer ma session en courant ?

Effectivement, vous pouvez tout à fait finir votre jogging pour venir à la salle de sport à Roques Sur Garonne, ça sera sans doute un bon échauffement si la durée du circuit n'est pas déraisonnable. Toutefois vous devrez venir avec un sac à dos contenant des chaussures seulement dédiées à la salle de sport à Roques Sur Garonne, afin de ne pas rentrer dans la salle de sport avec à vos pieds des baskets boueuses qui vont probablement salir le sol de la salle de sport avec des cailloux par exemple.

De même, checkez que votre tenue soit appropriée et correspond à votre séance de fitness et l'activité qui va suivre : effectivement, vous ne serez pas au top à votre séance de Yoga si votre jogging est imprégné de transpiration !