Movida - Castanet

Adresse :
Movida Castanet 69 avenue Toulouse
31320 CASTANET TOLOSAN

Vos questions sur les salles de fitness

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les différents objets que l'on peut retrouver dans une salle de musculation comme Movida - Castanet, et surtout à quoi ils peuvent servir ?

On compte effectivement pas mal d'appareils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, utilisée pendant les cours de Step : vous grimpez et redescendez de cette marche en cadence et en musique tout en effectuant les enchainements en vous laissant guider par le coach... cela semble facile pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les fameux haltères au moment du cours de Body Sculpt : il s'agit de poids assez légers (ceux employés en fitness pèsent le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices pour tonifier ses bras, ses biceps, ses triceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids classiquement utilisé lors des cours de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de « boule » sur laquelle on trouve une poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour pouvoir exécuter des mouvements de balancier.

Vous rencontrerez finalement de gros ballons en plastique sur lesquels on peut s'assoir ou que l'on peut porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). La position instable amenée par le Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps pour pouvoir maintenir la position... idéal pour remodeler son corps simplement !

Avec pas loin de 20 kilos envolés, je suis un peu déçue de mon corps qui n'est pas tonique, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness à plusieurs utiles pour se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous envisagez de vous muscler sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez privilégier le circuit training (aussi connu sous le nom de circuit 30mn) qui vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach sportif de multiples machines pour tonifier l'ensemble de votre corps (jambes, bras, fesses, abdominaux, dos...).

Vous pouvez en outre opter pour les célèbres cours d'abdo-fessiers ou choisir une activité plus ludique grâce aux cours de SwissBall (musculation tout en douceur) ou même le CrossFit (une activité plus active, pour les personnes qui aiment le challenge et le dépassement de soi... avec des retours très rapidement).

Cette semaine j'ai remarqué qu'une nouvelle marque de salle de musculation à Castanet Tolosan venait s'installer juste à côté de chez moi... Comment savoir si cette nouvelle salle de musculation est bien ?

Vu que la marque de fitness exerce son activité depuis quelques mois et qu'elle ouvre une nouvelle salle de sport près de votre appartement, la meilleure solution est déjà de se faire un avis sur la qualité des prestations de la compagnie. JaimeMaSalledeSport.com a listé les principales entreprises de fitness de métropole, dont les salles de sport se trouvent sur la totalité de l'hexagone ou seulement dans deux ou trois départements.

Ainsi, vous retrouverez sur la page dédiée à chaque enseigne une première introfuction de son histoire, ainsi que le récapitulatif des salles de remise en forme disponibles, et enfin les divers retours qu'ont laissé les adhérents sur JaimeMaSalledeSport.com... comme cela vous pourrez vous faire une 1ère opinion sur l'enseigne, opinion que vous pourrez compléter en effectuant une journée d'essai (couramment offerte).