Movida - Gambetta

Adresse :
25 rue Gambetta
31000 TOULOUSE

Vos questions sur les salles de remise en forme

Après avoir réussi à perdre pas mal de kilos je me retrouve avec mon corps plutôt mou, quelles sont les séances de fitness à plusieurs qui conviennent pour se muscler et se tonifier ?

Si vous avez besoin de vous muscler sans vous échiner avec les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training qui vous donne la possibilité d'enchainer avec 4 ou 5 personnes et avec un coach sportif différentes machines pour tonifier l'ensemble de vos muscles (jambes, bras, fessiers, abdominaux, dos...).

Mais vous pouvez aussi privilégier les célèbres cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou opter pour une activité plus ludique avec les séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus active, pour les personnes qui adorent le challenge et se surpasser qui promet d'ailleurs des résultats très visibles).

Malheureusement j'ai beaucoup de mal à trouver le sommeil depuis plusieurs semaines, et mon conjoint m'a conseillé d'essayer une activité sportive qui pourra m'aider à me reposer et me relaxer... quelle activité fitness pourrais-je choisir ?

Dans le cas où vous êtes particulièrement angoissé au point de ne plus pouvoir vous endormir, vous devriez certainement vous efforcer de favoriser des activités relaxantes et paisibles pour vous donner un peu de temps pour votre bien être. Par exemple, les cours de Yoga sont idéals pour détendre votre corps comme votre esprit puisque vous êtes alors contraint de freiner la cadence et vous poser au moins pendant 45mn.

Dans le cas où vous avez pour objectif de retrouver votre sérénité, vous pourriez aussi tenter cours de stretching car ils vous aideront à vous détendre en douceur et apaiser les nombreux muscles de votre corps fréquemment tendus par le stress...

Que dois-je faire pour mincir dans une salle de fitness à Toulouse ?

Pour affiner votre silhouette et gagner des cm de tour de taille, nous vous conseillons de préférer les activités qui font travailler les muscles posturaux comme par exemple les cours de Pilates et les cours de Swiss Ball...

Vous pouvez par ailleurs suivre des exercices cardio pour brûler un maximum de kcal ainsi que du gras car pour le même poids, le gras fait plus de centimètres que le muscle. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de l'un des coachs de la salle de fitness à Toulouse afin de connaitre ce qu'il vous conseille pour mincir rapidement : quelles machines privilégier, les cours collectifs à faire régulièrement... votre professeur de fitness de Movida - Gambetta demeure votre meilleur atout pour parvenir à votre but et votre transformation physique.