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Movida - Narbonne

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Adresse :
Rue René Panhard
11100 NARBONNE

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* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Movida - Narbonne

Movida - Narbonne se fait une joie de vous recevoir dans un espace dédié à la forme et au bien être situé Rue René Panhard à Narbonne. L'endroit idéal pour pratiquer le sport... sans modération !

Avec JaimeMaSalledeSport.com, retrouvez aussi les avis des adhérents de Movida - Narbonne pour en découvrir plus, et revenez laisser à votre tour votre opinion sur Movida - Narbonne !

La devise de Movida : « Sports & Bien-être »
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Cette salle de sport est un des établissements de l'enseigne Movida.
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Vos questions à propos des salles de fitness comme Movida - Narbonne

Quels sont les divers accessoires sportifs que l'on peut rencontrer en se rendant dans une salle de sport comme Movida - Narbonne, ainsi que ce qu'il faut faire avec ?

Il existe en effet un grand nombre d'instruments pour le fitness très variés et adaptés à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous verrez probablement la marche de step, employée durant les séances de Step : vous grimpez et redescendez de la marche au bon tempo et en musique tout en effectuant une chorégraphie inventée par le coach... ça n'a l'air de rien pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également voir les célèbres haltères dans les cours de renforcement musculaire, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness pèsent souvent entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent être employé pour de nombreux exercices afin de tonifier ses biceps ou encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment employé durant des sessions de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule équipée d'une poignée qu'on attrape à deux mains pour pouvoir exécuter des mouvements circulaires.

Vous croiserez enfin de gros ballons en plastique sur lesquels nous pouvons s'assoir ou que l'on peut porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). L'instabilité donnée par le Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps pour pouvoir préserver la position que montre le coach... très pratique pour remodeler son corps en douceur !

Cette année, je souhaiterais perdre du poids et avoir un corps plus tonique, c'est pour cela que j'ai fait le choix m'inscrire dans une salle de gym à Narbonne plusieurs fois par semaine. Ma question : combien de semaines faut-il patienter pour remarquer les premiers résultats sur ma silhouette ?

Dans le cas où vous enchainez renforcement musculaire et endurance, un rythme de 2 ou 3 cours chaque semaine est entièrement convenable pour voir les changements après 1 ou 2 mois, cependant faites bien attention à vraiment tenir sur la longueur !

Sachez en effet que le plus difficile dans le fitness demeure d'être régulier. C'est hélas ce qui explique que beaucoup de très bonnes résolutions finissent fréquemment aux oubliettes au bout de quelques mois car la motivation s'atténue et que les séances sont trop difficiles à caser dans un emploi du temps bondé... notre conseil : ne vous imposez pas trop de séances par semaine, soyez confiante et les progrès seront là et ils seront pérennes !

Je me rends à ma salle de sport à Narbonne en direct en partant du travail, cependant j'ai toujours faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux grignoter au début du cours de fitness pour avoir de l'énergie et ne pas surcharger mon estomac ?

Dans l'idéal, vous ne devriez pas grignoter au début d'une session de sport puisque votre estomac se retrouvera en pleine digestion. Privilégiez donc de avaler une collation légère à 16h tel qu'un fruit frais pour pouvoir recouvrer de l'énergie avant le début de votre séance de fitness sans surcharger votre estomac.

N'oubliez pas aussi de boire énormement d'eau puisque généralement ce qui s'apparente à de la faim se révèle être en réalité qu'un début de déshydratation. Avec votre cours de sport derrière vous, vous pourrez remplir vos réserves en prenant un repas sain associant sucres, protéines et bonnes sources de lipides... tout en consommant énormement d'eau qui vous permettra de renouveler celle évacuée en suant !