Movida - Rodez

Adresse :
Centre commercial Leclerc 18 route Espalion
12850 ONET LE CHATEAU

Quelques questions sur les salles de fitness comme Movida - Rodez

Depuis toute petite je n'ai jamais été d'activité physique mais je pense à commencer... Que pensez-vous de s'inscrire en salle de musculation à Onet le Château au lieu de faire du sport à Onet le Château ?

Effectuer une activité sportive au sein d'une salle de musculation donne la possibilité de garder une motivation plus forte et de tenir ses objectifs sur la durée. En effet, prendre la bonne résolution de devenir adhérent d'une salle de musculation devient un vrai engagement vu que vous souscrivez un contrat (par exemple avec Movida - Rodez) et devez consacrer une certaine somme tous les mois à votre activité sportive. C'est d'ailleurs pour cela que pour plusieurs personnes, s'entrainer à la salle de sport plusieurs fois chaque semaine est par conséquent plus indispensable, pour être sûr de ne pas avoir dépensé d'argent inutilement !

De plus, votre motivation se voit également rendue plus forte avec l'atmosphère dynamique et positive de la salle de musculation : les profs de fitness vous conseillent et vous redynamisent, vous pouvez échanger avec d'autres sportifs qui peuvent devenir vos amis, et la séance de musculation ou d'activité physique hebdomadaire se révèle finalement être un pur instant de plaisir . Ainsi vous aimerez vous entrainer plusieurs fois par semaine, d'autant plus après une journée compliquée à cause de votre employeur... de nombreux points positifs qu'une séance de sport dans votre living-room ne vous apportera pas !

Une fois avoir accouché de mes 2 enfants, je n'ai pas eu la force de recommencer le sport et me débarrasser de mes nombreux kg liés à la grossesse... Que dois-je faire pour pratiquer un sport aujourd'hui ?

Si vous comptez faire un sport sans vous faire mal, il est souvent préconisé de s'accompagner de vrais professionnels du fitness et du sport, principalement si cela fait longtemps que vous n'avez plus bougé votre corps et que vous avez pas mal de poids en trop.

Adhérer à une salle de gym à Onet le Château est souvent ce qu'il y a de mieux pour y aller de manière graduelle et ne pas risquer de se faire mal, mais aussi pour conserver la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Ainsi, nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui mettent à disposition des cours sous forme de circuit minceur d'au moins 30mn. Principalement dédiées uniquement aux filles, elles permettent de faire tenir sans souci jusqu'à 4 sessions d'activité physique hebdomadairement dans l'agenda chargé des nouvelles mamans.

S'entrainer avec les circuits est l'assurance d'alterner avec un petit groupe de femmes des exercices qui utilisent plusieurs machines de musculation. De cette façon, on ne s'ennuie pas une seconde et vous pourrez en plus trouver vos futures amies !

Chaque jour je me rends à ma salle de sport à Onet le Château directement à la sortie du boulot, mais j'ai souvent envie de manger ! Existe-t-il quelque chose que je puisse grignoter avant mon cours collectif qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie et ne pas me sentir trop lourde ?

Vous ne devriez pas grignoter au début d'une séance de sport tout simplement parce que votre corps sera en plein travail digestif. Si vous avez vraiment besoin de manger, pensez à prendre quelque chose de léger vers 16h comme un yaourt ce qui vous permettra de recouvrer un peu de forces avant le début de votre session de fitness tout en évitant de vous sentir trop lourde.

Il vous faudra aussi consommer pas mal d'eau parce que fréquemment la faim se révèle être en réalité qu'un début de déshydratation. Après le cours de fitness fini, vous aurez la possibilité de recharger vos batteries avec un repas équilibré combinant glucides, protéines végétales ou animales et bonnes lipides... mais aussi en avalant pas mal d'eau qui vous permettra de remplacer l'eau que vous avez évacuée en vous donnant à fond !