Les salles de sport à Caraman

Quelques questions à propos des salles de fitness à Caraman

J'ai toujours été gênée par une couche de gras autour de mon nombril qui fait de la résistance... Que devrais-je faire pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat à la salle de musculation ?

Afin de perdre vos bourrelets disgracieux et obtenir un ventre plat, vous devez aborder 3 grands facteurs : le travail des principaux muscles du ventre , perdre de la masse grasse (travail cardio et régime sans sucres pour pouvoir prendre sur les stocks de graisse) ... enfin penser à faire le point sur votre confort digestif (une mauvaise alimentation peut provoquer des ballonnements ou encore une perturbation de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion). En salle de musculation à Caraman préférez les cours fitness ciblés comme par exemple les abdo-fessiers mais aussi les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le swiss ball... ). Surtout, pensez à préciser votre but directement à votre coach puisqu'il pourra vous expliquer les exercices les plus appropriés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Cette année, je désire perdre de la cellulite et m'affiner, c'est pour cela que j'ai fait le choix de faire de l'exercice dans une salle de remise en forme à Caraman au moins 3 fois chaque semaine... Pouvez-vous me dire combien de semaines faut-il prévoir pour observer les résultats ?

Si vous alternez renforcement musculaire et travail cardio, une fréquence de 2 ou 3 cours par semaine est totalement convenable pour voir les changements en 1 ou deux mois, néanmoins il faudra bien tenir sur la longueur ! Sachez effectivement qu'avant tout, le plus important dans le fitness est de bouger plusieurs fois par semaine. C'est hélas ce qui explique que de nombreuses très bonnes résolutions se retrouvent généralement aux oubliettes au bout de quelques mois du fait que la motivation des premiers jours s'amenuise et que les séances sont incompatibles avec un calendrier chargé... notre conseil : ne vous trompez pas dans votre objectif, patientez le temps qu'il faudra et les changements seront visibles !