Les salles de sport à Bollène

Vos questions à propos des salles de gym de Bollène

Quels sont les principaux accessoires sportifs qu'il est possible de voir quand on va dans une salle de fitness, mais aussi leur utilité ?

On rescence en effet pas mal d'accessoires pour le fitness très variés et adaptés à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez certainement la marche de step, exploitée pendant le cours du même nom : vous montez et redescendez de cette marche au bon tempo sur une musique dynamique et vous réalisez les enchainements en vous laissant guider par le coach... ça n'a l'air de rien mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également croiser les célèbres petits haltères dans les cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness font généralement de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour pouvoir tonifier ses bras ou bien encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent employé durant des sessions de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule équipée d'une poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour exécuter des mouvements de balancement.

Vous croiserez en fin de compte d'énormes ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité apportée par le Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps pour maintenir la position... très pratique pour redessiner son corps simplement !

Cette année j'ai pris la bonne résolution de me (re)mettre au fitness... Que me conseillez-vous pour choisir ma salle de fitness à Bollène ?

Si vous aussi vous avez envie de débuter le sport , privilégiez de préférence une salle de remise en forme qui soit à côté de Bollène, de votre travail ou éventuellement sur votre itinéraire journalier. Car si vous êtes obligé de faire de la route ou ressortir votre voiture spécialement pour aller à la salle de sport il est possible que vous soyez plus vite tenté de décaler votre séance de sport . Il est recommandé aussi de sélectionner une salle qui donne les disciplines fitness que vous préférez (body sculpt, aérobic, aquabike...) en accord avec votre psychologie et vos buts. A savoir que de nombreuses salles de fitness bollénoises vous permettront de profiter de entrées gratuites pour venir tester ou au minimum une visite complète de la salle donc n'hésitez pas à faire un test de la salle, de préférence à l'heure où vous avez prévu de faire votre sport dans la salle comme cela vous pourrez jauger s'il y a assez de machines pour tout le monde en conditions réelles.