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Les salles de sport à Avesnes sur Helpe

Salle de sport Avesnes sur Helpe

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A partir de chacune des données répertoriées ici pour chaque salle de gym de Avesnes sur Helpe (photos des locaux, horaires et jours d'ouverture, salle cardio et espace musculation, planning des cours, sauna etc...), choisissez en un coup d'oeil la salle de gym qui vous convient pour gagner en endurance.

Quel que soient votre objectif ou vos besoins, vous trouverez la salle idéale pour pratiquer les activités qui vous plaisent comme par exemple le Stretching, le Biking mais aussi la Gym suédoise.

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Quels sont les différents accessoires sportifs qu'il est possible de voir dans une salle de sport, mais aussi leur utilité ?

On rescence effectivement pas mal d'accessoires pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, utilisée durant le cours du même nom : vous grimpez et redescendez de cette marche en rythme sur une musique soutenue tout en effectuant les enchainements guidés par le coach... ça n'a l'air de rien pourtant c'est du sport !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres petits haltères au moment du cours de Body Sculpt : il s'agit de poids légers (ceux utilisés en fitness font souvent entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à de nombreux exercices pour pouvoir muscler ses biceps ou encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids généralement utilisé au cours des sessions de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » avec une poignée qu'on attrape à 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous verrez en fin de compte d'énormes ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). La position instable offerte par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à gainer l'ensemble du corps pour pouvoir maintenir la position... très pratique pour raffermir son corps simplement !

Cela fait quelques semaines que je désire devenir adhérente d'une salle de musculation à Avesnes sur Helpe seulement je n'ai aucune idée de quelle activité pratiquer... Que faut-il faire pour opter pour la bonne discipline pour moi ?

Les sessions collectives qu'on trouve dans la majorité des salles de musculation avesnoises offrent la possiblité dans la majorité des cas d'apporter une réponse à de nombreux objectifs mais aussi au niveau de tout le monde. Par exemple si vous cherchez à dépenser votre énergie après le boulot, choisissez plutôt des cours de Body Combat ou de Zumba, puisque vous pourrez vous dépenser sur fond de musique entrainante et dynamique.

Pour ceux qui comme vous désirez reprendre le sport dans le but de vous apaiser et décompresser en douceur, préférez suivre un cours de Yoga ou Stretching, vrai instant de paix, pour vous rapprocher de votre conscience sur une musique sereine et apaisante.

Pour finir, pour celles qui veulent se renforcer visiblement, les entrainements comme le CrossFit se révèleront plus vivifiants que les ordinaires sessions de musculation avec des poids.