Vita Liberté PERTUIS

Adresse :
ZAC st martin - 120 rue leonard de vinci
84120 PERTUIS

Vos questions sur les salles de remise en forme

J'apprécie particulièrement de faire des séances de course sur tapis mais le plateau cardio de ma salle de fitness à Pertuis est en général rempli aux heures où j'y vais... que me conseillez-vous pour faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de musculation s'avère être compliqué, pourquoi ne pas mettre un peu d'argent dans un tapis de course chez vous ? Les équipemements pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous aurez la possibilité de trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des prix tout à fait acceptables.

Posséder un tapis de course chez soi permet de s'entrainer plus souvent et quelle que soit l'heure qu'il est ou le temps qu'il fait dehors... Vous êtes ainsi capable de faire votre session de cardio devant votre programme TV ou pendant vos informations du matin et enchainer avec votre douche chaude pour attaquer cette journée dans les meilleures conditions... alors pourquoi pas vous ?

Depuis mes deux enfants, je n'ai pas eu l'envie de reprendre le sport et faire disparaître mes nombreux kg liés à la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour recommencer un sport sans plus attendre ?

Quand il s'agit de vous remettre à pratiquer un sport progressivement, on vous aura le plus souvent conseillé de s'accompagner de professionnels de la remise en forme, et encore plus si cela fait plusieurs années que vous ne pratiquez plus d'activité et que vous avez beaucoup de kilos à perdre.

Adhérer à une salle de musculation à Pertuis est le plus souvent la meilleure solution pour s'y remettre en douceur et ne pas risquer de se blesser, mais aussi pour garder la motivation pendant plusieurs mois.

Par exemple, nous vous recommandons les franchises de fitness qui offrent des circuits minceur d'environ 30 minutes. Souvent dédiées aux filles, elles permettent de caser très facilement jusqu'à 4 sessions d'activité physique hebdomadairement dans votre calendrier bien rempli.

S'entrainer avec les circuits minceurs vous donne la possibilité d'enchainer en petits groupes des exercices courts qui nécessitent différentes machines de musculation. De cette façon, on ne voit pas le temps passer et vous pourrez en bonus vous faire de nouvelles copines !

Pour retrouver la forme j'aimerais m'inscrire comme membre dans une salle de fitness à Pertuis pourtant je n'ai aucune idée de quel sport choisir... Avez-vous des conseils pour opter pour la meilleure activité en ce qui me concerne ?

Les sessions collectives disponibles en salles de musculation pertuisiennes offrent la possiblité de répondre à tous les objectifs mais aussi aux préférences de tous. Ainsi, si vous cherchez à décompresser après le boulot, privilégiez des cours de Zumba, car vous allez vous remuer en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Dans le cas où vous comptez faire du fitness dans une salle comme Vita Liberté PERTUIS dans le but de vous reposer et évacuer le stress dans le calme et la sérénité, préférez suivre un cours de Yoga, véritable havre de sérénité, pour vous rapprocher de votre corps avec une musique calme.

Dernière option, pour celles qui désirent se tonifier visiblement, les cours tels que le CrossFit se révèleront plus vivifiants que de nombreuses sessions de musculation avec haltères.