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Liberty Gym AUDINCOURT

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Adresse :
11 rue Belfort
25400 AUDINCOURT

Tel : 06 18 29 07 69*

* 2,99 €/appel. Ce numĂ©ro valable 5 minutes n'est pas le numĂ©ro du destinataire mais le numĂ©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numĂ©ro ?

Liberty Gym AUDINCOURT

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Etant l'une des salles du réseau Liberty Gym, Liberty Gym AUDINCOURT applique donc sa devise : « La forme haut de gamme a petit prix ».


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Cette salle de sport est un des Ă©tablissements de l'enseigne Liberty Gym.
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Quelques questions Ă  propos des salles de musculation comme Liberty Gym AUDINCOURT

Comment puis-je accroĂźtre mon endurance tout en Ă©vitant de cavaler sur un tapis de course durant des heures ?

Dans le cas oĂč vous souhaitez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire mais que vous vous ennuyez dans les activitĂ©s cardio les plus habituelles (course, vĂ©lo, rameur...), vous pouvez choisir des disciplines sportives en groupe qui solliciterons votre cƓur et vos capacitĂ©s pulmonaires en vous imposant une allure vive sur une musique endiablĂ©e.

De cette façon, les sessions de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou aussi de Cycling pourront ĂȘtre intĂ©ressantes pour vous puisqu'elles offrent la possiblitĂ© de faire monter le rythme cardiaque trĂšs haut en reproduisant la chorĂ©graphie ou les directives du coach sportif qui vous motivera pour vous pousser Ă  vous dĂ©passer ce qui est parfait pour gagner en endurance en 2 ou 3 mois de maniĂšre ludique... parfois mĂȘme sans le rĂ©aliser !

Depuis que j'ai eu le bonheur d'avoir mes deux chérubins, je n'ai jamais eu l'envie de reprendre le sport et perdre mes quelques kilos liés à la grossesse... Que dois-je faire pour pratiquer un sport cette année ?

Quand il s'agit de recommencer un sport sans vous faire mal, on vous aura en gĂ©nĂ©ral conseillĂ© de s'entourer de coachs sportifs, surtout s'il y a un bout de temps que vous avez arrĂȘtĂ© le sport ou que vous avez pas mal de kilos en trop.

Choisir une salle de musculation à Audincourt est en général la solution idéale pour reprendre de maniÚre graduelle et ne pas risquer de blessure, ainsi que pour préserver la motivation sur une plus longue période.

C'est pour cette raison que nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui proposent des circuits d'au moins 30 minutes. Le plus souvent réservées uniquement aux femmes de tout ùge, ces salles de sport offrent la possiblité de caser sans souci deux ou 3 séances d'activité sportive par semaine dans votre agenda chargé.

Pratiquer les circuits minceurs permet de suivre avec un petit groupe de femmes des exercices fitness qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaire, on s'entraine sans s'en rendre compte et vous pourrez d'ailleurs vous faire des femmes qui deviendront vos amies !

Hier j'ai choisi de m'abonner Ă  une salle de sport Ă  Audincourt, est-il possible de passer effectuer ma session avec ma tenue de jogging ?

Si cela vous dit vous pouvez tout Ă  fait vous rendre en courant Ă  la salle de sport Ă  Audincourt, cela peut ĂȘtre un bon Ă©chauffement tant que la durĂ©e de parcours n'est pas dĂ©raisonnable. Par contre vous veillerez Ă  ramener un sac Ă  dos dans lequel vous aurez prĂ©vu des baskets uniquement utilisĂ©es dans la salle de sport Ă  Audincourt, et ne pas rentrer dans la salle de sport en portant vos chaussures sales qui risqueraient de souiller le revĂȘtement de sol de la salle de fitness (cailloux, rayures...).

De mĂȘme, prenez le temps de vĂ©rifier que votre tenue ne sera pas source de gĂȘne dans vos mouvements et adaptĂ©e Ă  l'activitĂ© qui va suivre : vous verrez que vous profiterez moins bien de votre cours de Yoga si pantacourt est dĂ©goulinant de transpiration !