L'Orange Bleue RENNES

Adresse :
7 quai Ille et Rance
35000 RENNES

Vos questions au sujet des salles de fitness comme L'Orange Bleue RENNES

Est-il possible d'accroître mon endurance tout en évitant de rester sur un tapis de longues heures ?

Si vous vous êtes fixé comme objectif de progresser sur l'aspect cardio-vasculaire alors que vous n'aimez pas les solutions cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous pourriez alors choisir des disciplines sportives en cours collectifs qui renforceront votre cœur ainsi que votre souffle en vous imposant un haut niveau d'intensité sur une musique entrainante.

Ainsi, les leçons de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou bien encore de Cycling pourront vous correspondre car elles vous assurent de faire grimper le rythme cardiaque rapidement en effectuant les mouvements et les directives du coach qui vous encouragera pour vous aider à vous dépasser ce qui est excellent pour faire travailler son coeur en 2 ou 3 mois sans s'en apercevoir !

J'ai perdu du poids et je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, quelles sont les séances de fitness en cours collectif utiles pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Dans le cas où vous desirez vous muscler sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir le circuit training (généralement appelé circuit 30mn) puisqu'il vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes et avec un coach sportif différentes stations de musculation pour renforcer tout vos muscles (jambes, bras, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Vous pouvez en outre privilégier les traditionnels cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (indémodable et si efficace !) ou choisir une activité plus ludique comme les cours de SwissBall (musculation tout en douceur) ou de CrossFit (une session plus active, pour celles et ceux qui adorent le challenge et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des retours très rapides).

Depuis toute petite je n'ai jamais été passionée d'activité sportive mais j'ai décidé de m'y mettre... Que pensez-vous de devenir adhérent dans une salle de fitness à Rennes au lieu de s'entrainer dans ma maison ?

En général, choisir une activité physique en se rendant à la salle de fitness donne la possibilité de garder une motivation accrue et d'atteindre ses engagements sur le long terme. Effectivement, choisir de devenir membre d'une salle de fitness est déjà un premier engagement vu que vous complétez un contrat (par exemple avec L'Orange Bleue RENNES) et allouez un budget tous les mois à votre activité physique. C'est d'ailleurs pour cela que pour un certain nombre de personnes, s'entrainer à la salle 2 ou 3 fois par semaine est par conséquent plus important, car il ne faut pas avoir consacré d'argent sans résultats !

La motivation sera également rendue plus forte par l'atmosphère positive qui existe dans une salle de fitness : les coachs sportifs vous conseillent et vous redonnent la pêche, vous avez la possibilité de sympathiser avec d'autres membres de la salle qui deviennent alors vos copains, et la séance de renforcement musculaire ou de sport hebdomadaire se révèle finalement être un réel instant de plaisir convivial, et vous allez adorer le retrouver chaque semaine, surtout si vous avez eu une journée difficile avec votre boulot... de nombreux bienfaits que votre séance de sport effectuée toute seule dans votre séjour ne pourra pas vous apporter !