Keep Cool PLÉRIN

Adresse :
3 rue Pont à l'Anglais
22190 PLÉRIN

Quelques questions au sujet des salles de musculation

Enfin, c'est la 1ère fois que je parviens à avoir la force de m'inscrire en salle de remise en forme... Comment faire mes débuts dans une salle de musculation à Plérin ?

Si comme de nombreux français vous n'avez jamais été inscrit dans une salle de musculation comme Keep Cool PLÉRIN, n'hésitez pas à le préciser au moment de signer le contrat afin que l'équipe encadrante vous offre un suivi optimum.

La grande majorité des salles de sport mettent à disposition une session d'arrivée pour faire connaissance avec un coach sportif qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre niveau sportif ainsi que votre condition physique d'aujoud'hui, et sur vos motivations (perdre de la cellulite, vous affiner... ), pour cela il prévoira pour vous aider à remplir vos objectifs un programme global qui peut durer quelques semaines.

Votre coach sportif vous montrera aussi les machines de muscu adaptés à vos besoins et surtout comment s'entrainer dessus sans danger. Mais par la suite si vous êtes avec vous-même dans la salle, pensez également à demander des conseils aux autres clients de la salle, on pourra vous aider la plupart du temps avec plaisir et en plus vous aurez l'occasion de faire des rencontres.

J'ai toujours été complexée par une petite bouée sur mon ventre que je n'arrive pas à éliminer. Avez-vous quelques conseils pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat en faisant du sport à la salle de remise en forme ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre vos bourrelets disgracieux et récupérer un ventre plat, on doit aborder trois grands facteurs : le travail de la sangle abdominale , la perte de masse grasse (travail cardio et alimentation avec le moins de sucre possible pour utiliser les réserves de gras) ... enfin essayer de analyser votre confort digestif (car une mauvaise habitude alimentaire peut occasionner des ballonnements ou encore une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

En salle de remise en forme à Plérin, par exemple chez Keep Cool PLÉRIN, choisissez plutôt les disciplines spécifiques tel que les abdo-fessiers et les activités de gainage ( planche, équilibre avec le swiss ball... ). Surtout, pensez à spécifier votre but directement à votre coach sportif, il sera le plus à même de vous indiquer les gestes les plus adaptés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Cette fois c'est la bonne, je voudrais perdre de la cellulite, j'ai donc pris la décision m'inscrire dans une salle de gym à Plérin plusieurs fois chaque semaine. Ma question : combien de mois dois-je patienter pour apercevoir les progrès ?

Si vous mélangez renforcement musculaire et cardio, un rythme de 2 ou 3 sessions hebdomadairement est entièrement suffisant pour apprécier les premiers retours passé 1 ou 2 mois, mais pensez bien qu'il faut bien tenir sur la longueur !

Nous vous rappelons en effet que le plus important dans la pratique d'un sport est d'être régulier. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement la plupart des bonnes résolutions atterrissent le plus souvent aux oubliettes au bout de quelques mois puisque la motivation redescend et que les sessions sont incompatibles avec un emploi du temps bondé... notre conseil : ne vous imposez pas trop de séances par semaine, soyez confiante et les changements seront visibles !