Forest Hills

Adresse :
125 avenue F et I Joliot Curie
92000 NANTERRE

Vos questions au sujet des salles de fitness comme Forest Hills

Pouvez-vous me dire quels sont les principaux objets que l'on peut retrouver quand on va dans une salle de remise en forme comme Forest Hills, et surtout leur utilité ?

Il y a en effet pas mal d'outils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, exploitée pendant le cours du même nom : vous grimpez et descendez de cette marche en rythme sur une musique soutenue tout en effectuant les enchainements guidés par le professeur... ça n'a l'air de rien pourtant c'est très physique !

Vous pourrez également croiser les célèbres petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness pèsent fréquemment de 0,5kg à 5kg), employés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices pour tonifier ses bras ou encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids généralement utilisé durant des sessions de CrossFit. Ce poids est plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule équipée d'une seule poignée que l'on prend à 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous verrez en fin de compte d'énormes ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité apportée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à gainer la totalité du corps pour garder la position demandée par le professeur... parfait pour redessiner son corps rapidement !

Cela fait plusieurs années que je ne peux dégager que peu de temps , la faute à mon emploi chargé... A quelle fréquence faut-il venir à la salle de fitness à Nanterre pour changer de silhouette rapidement ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez remarquer un réel changement, aussi bien sur votre corps que sur le mental, on recommande généralement d'aller en salle de fitness à Nanterre deux à 3 fois chaque semaine. Dans le cas où votre calendrier est surchargé, essayez de favoriser les salles de remise en forme nanterriennes qui ouvrent sur des plages très larges : selon les salles dès 7h le matin et jusqu'à 23h !

Si vous prenez une salle à quelques minutes de votre entreprise vous pourrez également vous bouger au déjeuner, ce sera la meilleure façon de prendre une véritable pause dans la journée et de retourner bosser la tête vidée.

De toute manière, ce qu'il faut retenir est encore la patience et la persévérance, il vaut mieux donc vous contenter de 1 ou deux séances pendant plusieurs semaines, et ne pas vous efforcer à s'entrainer 3 ou 4 fois chaque semaine pour éviter de laisser tomber en seulement quelques semaines quand vous vous rendrez compte que c'est trop contraignant...

Je suis plutôt timide et complexée par mon poids, pourtant aujourd'hui j'aimerais plus que tout au monde perdre mes kg disgracieux... connaissez-vous une salle de sport à Nanterre qui me corresponde ?

Si comme de nombreuses femmes vous n'aimez pas votre silhouette actuelle, nous ne pouvons que vous conseiller de privilégier une enseigne de fitness conçue pour les femmes; vous éviterez le regard déplacé des garçons et vous entrainerez dans une ambiance vraiment plus bon enfant.

Les salles de fitness dédiées 100% aux femmes séduisent également des profils plus variés, avec de nombreuses nouvelles mamans qui ont plusieurs kilos en trop, mais aussi de jeunes retraitées qui veulent bouger leur corps et de travailler leurs muscles dans de bonnes conditions...

Afin de vous aider à faire votre choix, vous pouvez voir notre page dédiée aux franchises de salles de remise en forme, les salles qui réservent leur accueil aux femmes sont présentées et vous aurez la possibilité de vérifier si celles-ci proposent une salle près de votre travail ou de votre domicile.