Elancia POITIERS

Adresse :
22 rue Bignoux - Avenue Kennedy - Parking Delbard
86000 POITIERS

Vos questions à propos des salles de fitness comme Elancia POITIERS

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les divers objets que l'on peut rencontrer quand on va dans une salle de fitness comme Elancia POITIERS, mais aussi ce qu'il faut faire avec ?

Vous trouverez en effet pas mal d'accessoires pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step, utilisée pendant les cours de Step : vous grimpez et descendez de cette marche en rythme sur une musique entrainante et vous réalisez les enchainements guidés par le coach... cela peut paraitre simple mais c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les célèbres petits haltères pendant le cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font en général de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à de multiples exercices afin de renforcer ses bras ou son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids ordinairement employé lors des leçons de CrossFit. Ce poids est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule avec une anse qu'il faut tenir avec ses deux mains pour réaliser des mouvements circulaires.

Vous verrez enfin des ballons en plastique avec lesquels on peut s'assoir ou que l'on peut tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité apportée par le ballon de Swiss Ball permet de se renforcer en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps pour pouvoir conserver la position... idéal pour redessiner son corps en douceur !

J'aime beaucoup faire des séances de course cardio mais l'espace dédié aux tapis de course de ma salle de sport à Poitiers est le plus souvent bondé au moment où j'y vais... avez-vous une solution pour faire plus souvent du tapis de course sans avoir à patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Si vous adorez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de sport est devenu compliqué, pourquoi ne pas investir dans un tapis de course à votre adresse ? Les équipemements pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez trouver des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des tarifs tout à fait envisageables.

Etre équipé avec un tapis de course à son domicile permet de s'entrainer plus souvent et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou la météo... Vous pouvez courir tout en suivant votre programme TV préféré ou en suivant vos informations du matin et poursuivre avec votre douche pour passer cette nouvelle journée dans les meilleures conditions... pensez-y !

Voilà, c'est la 1ère fois que je parviens à avoir la force de devenir adhérent en salle de fitness. Comment partir du bon pied dans une salle de fitness à Poitiers ?

Si vous débutez dans une salle de fitness comme Elancia POITIERS, n'oubliez pas de le souligner à la signature si vous souhaitez que le coach vous propose un suivi optimum.

La plupart des salles de gym mettent à disposition une séance de départ avec un professeur de fitness qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur vos habitudes sportives ainsi que votre état de santé actuel, mais aussi sur vos désirs (perdre des kilos, vous affiner... ) et qui préparera spécialement pour vous un programme fitness précis qui peut durer quelques semaines.

Votre coach sportif vous présentera de plus les stations de muscu qui vous seront utiles et surtout comment bien les utiliser en toute sécurité. Cependant, même quand vous vous retrouverez tout seul sur le plateau d'entrainement, n'hésitez pas à poser vos questions aux membres de la salle, vous serez accueilli la plupart du temps sans soucis et en plus cela vous permettra de faire des rencontres.