Curves TOULOUSE

Adresse :
130 rue Providence
31500 TOULOUSE

Vos questions à propos des salles de remise en forme comme Curves TOULOUSE

Avez-vous quelques conseils pour améliorer mon endurance sans avoir à courir sur un tapis de longues heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous souhaitez progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous vous ennuyez dans les solutions cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous devriez peut être opter pour des activités en groupe qui solliciterons votre cœur et amélioreront votre souffle puisqu'elles demandent de bouger à un haut niveau d'intensité sur une musique entrainante.

Par exemple, les leçons de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou aussi de RPM pourront vous correspondre puisqu'elles offrent la possiblité de faire grimper le rythme cardiaque rapidement en reproduisant les gestes et les directives du coach qui vous accompagnera pour vous pousser à vous dépasser c'est donc très pratique pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en plusieurs mois de manière ludique... parfois même sans s'en rendre compte !

Mes journées sont compliquées au travail, je suis obligé de courir et je suis en train de ne plus tenir le coup... quelle activité fitness me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Si comme beaucoup de personnes vous avez besoin de relâcher la pression pour utiliser vos forces d'une manière productive, choisissez plutôt les séances de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

Avec une musique très rythmée et un coach le plus souvent très dynamique, cette activité physique vous permettront de ne plus penser à tous vos tracas et de vous focaliser sur le moment présent puisqu'il vous faudra tout donner pour tenir jusqu'au bout. Faites suivre la séance d'une bonne douche, et vous aurez la possibilité de rentrer à Toulouse zen et déstressée.

Tous les soirs je vais à la salle de remise en forme à Toulouse tout de suite en partant du bureau, par contre j'ai tout le temps mal au ventre tellement j'ai faim ! Que me conseillez-vous de avaler 5mn avant de commencer le cours de fitness pour prendre des forces tout en évitant de ressentir une certaine lourdeur ?

Il n'est pas conseillé de prendre un repas juste avant une séance de sport tout simplement parce que votre estomac sera en plein travail digestif. Essayez donc si possible de prendre une collation simple à 16h comme un yaourt afin de récupérer vos forces avant le début de votre séance de sport mais ne pas vous sentir lourde.

Pensez bien d'autre part à consommer plusieurs verres d'eau parce que généralement ce qui ressemble à de la faim se révèle être réellement que le premier stade de la déshydratation. Avec le cours de sport terminé, vous devrez reprendre vos forces grâce à un diner équilibré avec glucides, protéines et bonnes lipides... tout en buvant pas mal d'eau pour renouveler celle qui a été éliminée en sueur !