Curves DOUVRIN

Adresse :
9 rue 8 Mai 1945
62138 DOUVRIN

Vos questions sur les salles de fitness comme Curves DOUVRIN

Quels sont les principaux accessoires que l'on peut rencontrer en se rendant dans une salle de musculation comme Curves DOUVRIN, mais aussi comment les utiliser ?

Vous trouverez effectivement énormement d'instruments pour le fitness et adaptés à chaque activité sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous verrez probablement la marche de step, utilisée pendant le cours du même nom : vous montez et redescendez de cette marche au bon tempo sur une musique dynamique en suivant une chorégraphie montrée par le coach... cela semble facile pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les fameux petits haltères pendant le cours de Body Sculpt : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness font généralement entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire et ils peuvent être employé pour beaucoup d'exercices pour pouvoir muscler ses bras ou son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids ordinairement employé durant des sessions de CrossFit. Il est plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » équipée d'une poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour effectuer des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous rencontrerez finalement des ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). La position instable amenée par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer la totalité du corps pour conserver la position demandée par le coach... très pratique pour redessiner son corps simplement !

Aujourd'hui, après quelques années de relâchement j'ai pas loin de dix de kg en plus. Comment perdre du poids efficacement en m'inscrivant en salle de fitness à Douvrin ?

Ce qui fonctionne le mieux pour se débarrasser de ces kilos en salle de fitness (comme par exemple chez Curves DOUVRIN) reste d'alterner les sessions de cardio ( sur rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les séances de musculation sur les différentes stations ou grâce aux haltères et autres kettlebell. L'endurance permet d'éliminer un grand nombre de calories, d'autant plus si les sessions sont effectuées avec le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) où vous effectuez en alternance une activité à haute intensité pendant un court instant, et une phase de récupération aussi brève pour récupérer un peu votre souffle ainsi que vos forces.

La métamorphose sera plus visible si vous faites en parrallèle des exercices de fitness et de musculation pour créer de la masse musculaire parce que ce dernier va éliminer plus de calories même quand vous dormez. Enfin, se renforcer permet également de redessiner votre corps pour vous amincir vraiment, si vous ne voyez pas le changement avec votre pèse-personne, il est certain que vous le remarquerez en vous habillant !

Depuis quelques temps j'ai vu qu'une nouvelle enseigne de salle de remise en forme à Douvrin inaugurait une salle à 5 minutes de mon domicile... Que dois-je regarder pour savoir si cette nouvelle salle de remise en forme est adaptée pour moi ?

Si l'enseigne de fitness exerce son activité depuis quelques années et qu'elle aménage une nouvelle salle à quelques rues de votre appartement, notre principal conseil est dans un premier temps de connaitre les qualités de la marque. Nous avons répertorié les multiples enseignes sur toute la France, que vous pourrez trouver sur la totalité de l'hexagone ou seulement dans un ou deux départements.

Ainsi, vous pourrez lire sur la section dédiée à chaque enseigne une première présentation de l'histoire, ainsi que le récapitulatif des salles de musculation disponibles, et les nombreux commentaires qu'ont laissé les membres de la salle ... vous serez en mesure de vous faire une première opinion sur la chaine de fitness, opinion que vous pourrez compléter avec une session d'essai (dans la majorité des cas offerte par la salle).