Curves DOUAI

Adresse :
33 rue Henri Dunant
59500 DOUAI

Vos questions au sujet des salles de gym comme Curves DOUAI

Comment puis-je améliorer mon endurance si je ne souhaite pas cavaler sur un tapis durant des heures ?

Si vous souhaitez progresser sur le plan cardio-vasculaire alors que vous détestez les solutions cardio classiques (course, vélo, rameur...), vous pourriez alors choisir des activités en groupe qui solliciterons votre cœur ainsi que vos capacités pulmonaires puisqu'elles demandent de bouger à un haut niveau d'intensité sur une musique endiablée.

Ainsi, les sessions de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou encore de RPM pourront s'avérer utiles car elles garantissent de faire s'élever le rythme cardiaque rapidement en reproduisant les mouvements et les directives du coach sportif qui vous encouragera pour vous amener à vous améliorer ce qui est très pratique pour faire travailler son coeur en quelques mois sans même le réaliser !

Après l'accouchement de mes 2 bambins, je n'ai jamais pris le temps de me remettre au sport et faire disparaître mes nombreux kg liés à la grossesse... Comment recommencer une activité physique sans plus attendre ?

Si vous comptez recommencer une activité physique sans vous faire mal, il est généralement recommandé de se faire aider de coachs sportifs, à plus forte raison s'il y a un bout de temps que vous n'avez plus bougé votre corps et que vous souhaitez perdre beaucoup de poids.

S'entrainer dans une salle de sport à Douai est généralement la façon la plus efficace pour y aller de manière graduelle et ne pas courir le risque de se blesser, mais aussi pour conserver la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

C'est pour cette raison que nous vous recommandons les enseignes de fitness qui proposent des cours sous forme de circuit minceur d'à peu près une demie-heure. Souvent réservées aux sportives, elles offrent la possiblité de faire tenir jusqu'à 4 sessions d'activité sportive par semaine dans votre planning bondé.

Pratiquer les circuits 30mn offre la possiblité d'alterner par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices rapides sur plusieurs machines de renforcement musculaire. On ne se lasse jamais et souvent vous pourrez en bonus trouver des copines !

Je viens juste de devenir membre d'une salle de remise en forme à Douai, ai-je le droit de venir directement faire ma séance à la fin de mon footing ?

Si vous le souhaitez vous pouvez finir votre jogging pour venir à la salle de remise en forme à Douai, ça sera sans doute un bon échauffement tant que la durée du circuit n'est pas déraisonnable. Par contre vous veillerez à emmener un sac à dos contenant des chaussures de sport réservées à la salle de remise en forme à Douai, pour ne pas pénétrer dans la salle avec vos baskets d'extérieur qui risqueraient de souiller le revêtement de sol de la salle de fitness avec des cailloux par exemple.

De plus, contrôlez que votre tenue de sport soit appropriée et conviendra à votre session de fitness et l'activité qui va suivre : vous verrez que vous ne serez pas au top à votre séance de Yoga si pantacourt est imprégné de sueur !