Optinum Gym DOUAI

Adresse :
20 rue Mairie
59500 DOUAI

Quelques questions sur les salles de fitness

J'apprécie particulièrement de faire des séances de course cardio mais l'espace dédié aux tapis de course de ma salle à Douai est fréquemment surchargé à chaque fois que j'y mets les pieds... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course sans avoir à faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous aimez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de fitness devient difficile, avez-vous pensé à mettre un peu d'argent dans un tapis de course à votre adresse ? Les machines pour le cardio sont devenus de plus en plus accessibles et vous pourrez trouver des tapis de marche ou de course, des vélos d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des budgets complètement raisonnables.

Disposer d' un tapis de course à son domicile permet de s'exercer plus fréquemment et quelle que soit l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous avez la possibilité de vous entrainer devant votre programme TV ou devant vos infos du matin et enchainer avec votre douche chaude pour passer cette journée au mieux... alors pourquoi pas vous ?

J'ai remarqué qu'une nouvelle marque de salle de sport à Douai inaugurait une salle à 5 minutes de ma maison... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette salle de sport correspondra à mes attentes ?

Dans le cas où la chaine de fitness exerce son activité depuis quelques mois et qu'elle a décidé d'installer une nouvelle salle de fitness à quelques rues de chez vous, le mieux reste déjà de se faire une première idée de les qualités et défauts de l'enseigne. Notre site a donc préparé la liste des plus grandes franchises disponibles en France, qui disposent de salles sur l'ensemble de l'hexagone ou seulement dans une poignée de départements.

Ainsi, vous retrouverez sur la page réservée à chacune des chaines une première présentation de l'histoire et de son positionnement, mais aussi la liste des salles de remise en forme ouvertes, et enfin les nombreux commentaires écrits par les inscrits de la salle sur JaimeMaSalledeSport.com... vous serez capable de vous donner une première opinion sur la marque, que vous serez à même de enrichir grâce à une journée d'essai (généralement gratuite).

Je fonce à la salle de gym à Douai immédiatement en sortant du bureau, mais j'ai régulièrement envie de manger ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux manger avant mon cours de fitness pour avoir de l'énergie tout en évitant de ressentir une certaine lourdeur ?

Dans l'idéal, vous ne devriez pas manger avant une session de sport car votre système digestif se retrouvera en train de digérer. Tentez alors de avaler un goûter rapide à 16h (type fruit et/ou yaourt) afin de reprendre de l'énergie pour votre séance de sport mais ne pas vous sentir lourde.

Surtout, essayez de consommer au moins un litre d'eau parce que souvent la faim se révèle être en réalité qu'un peu de déshydratation. Après votre cours de fitness terminé, vous n'aurez plus qu'à reprendre vos forces avec un diner complet associant sucres, protéines végétales ou animales et bonnes sources de graisses... tout en buvant pas mal d'eau car elle vous aidera à renouveler l'eau que vous avez évacuée en faisant du sport !