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Optinum Gym PETITE FORET

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Adresse :
Rue pierre simon de laplace - ZI parc lavoisier
59494 PETITE FORET

Tel : 03 27 28 09 93*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Optinum Gym PETITE FORET

Optinum Gym PETITE FORET est heureux de vous recevoir dans un temple exclusivement dédié à la forme et implanté Rue pierre simon de laplace - ZI parc lavoisier à Petite Forêt. Un havre de paix pour se remettre au sport... quel que soit votre objectif !

Avec JaimeMaSalledeSport.com, retrouvez aussi chacun des avis des membres de Optinum Gym PETITE FORET sans attendre, puis revenez déposer vous aussi votre commentaire sur Optinum Gym PETITE FORET !


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Les avis sur Optinum Gym PETITE FORET

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Note globale


Facilité d'accès de la salle 0/5
Horaires d'ouverture 0/5
Propreté des locaux 0/5
Accueil et conseils 0/5
Ambiance des cours 0/5
Matériel et machines 0/5
Qualité des cours collectifs 0/5
Rapport qualité/prix 0/5

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Détail des avis

Optinum Gym PETITE FORET Très decu
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Mon avis sur cette salle de sport
Ce que je n'aime pas dans ma salle de sport :(

Mon amis étant blesser ne peut plus allez à la salle de sport pendant 3 mois il et impossible de récupérer les mois perdu alors qu on m'as bien dit que l assurance été compris dedans personne très desagreable ne recommanderas jamais cette salle très très déçu

Est-ce que je recommande cette salle à la communauté ? Non

Accessibilité 0/5
Propreté 0/5
Ambiance 0/5
Cours 0/5
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Accueil 0/5
Matériel 0/5
Qualité/prix 0/5

Avis laissé par le27/04/2017 à 17:02 - Signaler cet avis

Quelques questions à propos des salles de fitness comme Optinum Gym PETITE FORET

Quels sont les divers accessoires que l'on peut retrouver en se rendant dans une salle de sport comme Optinum Gym PETITE FORET, et ce qu'il faut faire avec ?

Il existe en effet un grand nombre d'accessoires pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step qui est exploitée pendant le cours du même nom : vous grimpez et descendez de la marche au bon tempo et en musique pendant que vous effectuez une chorégraphie proposée par le professeur... ça semble facile mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également utiliser les fameux petits haltères dans les cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux utilisés en fitness font souvent entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à de nombreux exercices afin de muscler ses bras ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids ordinairement employé pendant des sessions de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de boule équipée d'une seule poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour réaliser des mouvements circulaires.

En allant à la salle de sport vous croiserez enfin des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). La position instable offerte par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous force à contracter la totalité du corps si vous voulez garder la position que montre le professeur... très pratique pour raffermir son corps simplement !

Après avoir perdu beaucoup de poids je trouve mon corps qui n'est pas tonique, quelles sont les séances de fitness en groupe qui sont conseillées pour se tonifier ?

Dans le cas où vous desirez vous affiner sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez choisir par exemple le circuit training ce qui vous permet d'utiliser en petits groupes accompagné d'un coach plusieurs stations de musculation pour muscler la totalité de votre corps (bras, jambes, fessiers, ou encore les abdos...).

Ou alors vous pouvez en outre opter pour les classiques cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (simple et si efficace !) ou péférer quelquechose d'un peu plus original comme les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou encore de CrossFit (une session plus dynamique, pour les personnes qui apprécient les défis et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des transformations très rapides).

J'aimerais perdre de la cellulite et devenir plus mince, j'ai donc fait le choix pratiquer une activité dans une salle de fitness à Petite Forêt 3 fois dans la semaine... Savez-vous combien de mois faudra-t-il prévoir pour apercevoir les résultats sur ma silhouette ?

Dans le cas où vous pratiquez à la fois renforcement musculaire et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 2 ou 3 cours chaque semaine est tout à fait convenable pour apercevoir les premiers retours après 1 ou 2 mois, pourtant n'oubliez pas qu'il faut bien perséverer !

Vous devez savoir en effet qu'avant tout, le plus important dans l'histoire est de bouger plusieurs fois par semaine. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement de nombreuses bonnes résolutions atterrissent en général à la poubelle en quelques mois car la motivation s'amenuise et que les sessions prennent trop de place dans un agenda chargé... notre conseil : ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, soyez confiante et les progrès seront perceptibles et surtout pérennes !