Body Club

Adresse :
231 rue Doct Lequien
59500 DOUAI

Toutes vos questions à propos des salles de gym comme Body Club

Que me recommanderiez-vous pour augmenter mon endurance sans avoir à rester sur un tapis plusieurs heures ?

Dans le cas où vous desirez progresser au niveau cardio-vasculaire mais que vous détestez les solutions cardio classiques (course, vélo, rameur...), vous pouvez choisir des activités en cours collectifs qui feront travailler votre cœur ainsi que votre souffle grâce à un haut niveau d'intensité sur une musique entrainante.

Ainsi, les leçons de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou bien encore de RPM pourront vous correspondre puisqu'elles offrent la possiblité de faire augmenter le rythme cardiaque rapidement en suivant la chorégraphie ou les directives du coach qui vous motivera pour vous pousser à vous améliorer c'est donc idéal pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en plusieurs mois sans s'en apercevoir !

J'ai pris de bonnes résolutions et je suis bien décidée à me (re)mettre au fitness... Que me conseillez-vous pour choisir ma future salle de sport à Douai ?

Si vous aussi vous comptez commencer le fitness , choisissez plutôt une salle de remise en forme implantée non loin de Douai, de votre boulot ou sur votre itinéraire régulier. Car si vous avez besoin de faire de la route ou même prendre les transport en commun juste pour venir à la salle vous pourriez être plus vite tenté de décaler votre séance de sport . Tentez aussi de choisir une salle qui propose les cours que vous préférez (zumba, crossfit, swiss ball...) en respectant votre psychologie et vos préférences.

D'ailleurs vous devriez savoir que un grand nombre de salles de sport douaisiennes comme Body Club offrent des entrées gratuites pour venir tester ou alors une présentation guidée de la salle et des vestiaires donc essayez de faire un test de la salle, de préférence à l'heure où vous envisagez de vous entrainer dans la salle afin de vérifier la fréquentation à ce moment précis de la journée.

Depuis mes 2 enfants, je n'ai jamais pris la peine de recommencer le sport et éliminer mes nombreux kg pris pendant la grossesse... Que dois-je faire pour faire une activité sportive aujourd'hui ?

Si vous comptez pratiquer une activité sportive progressivement, vous constaterez qu'il est en général recommandé de s'entourer de vrais professionnels du fitness et du sport, et encore plus si cela remonte à plusieurs années que vous ne pratiquez plus d'activité et que vous souhaitez perdre pas mal de gras.

S'entrainer dans une salle de musculation à Douai est en général la solution idéale pour s'y mettre progressivement et ne pas courir le risque de se blesser, mais aussi pour conserver la motivation pendant plusieurs mois.

Ainsi, nous vous invitons à regarder les franchises de fitness qui mettent à disposition des circuits minceur d'au moins une demie-heure. La plupart du temps dédiées uniquement aux filles, elles garantissent de caser sans souci 2 ou trois sessions d'activité physique par semaine dans l'emploi du temps chargé des femmes.

S'entrainer avec les circuits vous donne la possibilité d'alterner par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices fitness rapides qui utilisent plusieurs machines de musculation. De cette façon, on ne se rend pas compte du temps du passe et vous pourrez en plus rencontrer des femmes qui deviendront vos amies !