Curves L'UNION

Adresse :
Les Ambassadeurs 1 allée Nymphéas
31240 L'UNION

Vos questions à propos des salles de musculation comme Curves L'UNION

Avec plus de 20 kilos en moins, je me retrouve avec mon corps un peu flasque, quelles sont les séances de fitness en cours collectif qui sont recommandées pour se muscler et se tonifier ?

Si vous voulez vous affiner sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez choisir le circuit training ce qui vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe et avec un coach sportif plusieurs machines pour tonifier la totalité de votre corps (jambes, bras, fesses, ou encore les abdos...).

Ou alors vous pouvez en outre choisir les fameux cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou trouver une activité plus ludique avec les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une activité plus tonique, pour celles et ceux qui apprécient le challenge et se dépasser qui promet d'ailleurs des transformations très rapidement).

Après quelques années de relâchement j'ai accumulé pas loin de dix de kilogrammes en plus... Comment mincir le plus rapidement possible dans une salle de gym à l'Union ?

La meilleure solution pour maigrir en salle de gym (comme par exemple chez Curves L'UNION) reste de mélanger les séances de cardio ( avec vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les séances de muscu sur les différentes machines ou grâce aux haltères et autres kettlebell. Le cardio dépense pas mal de calories, d'autant plus si les séances sont conçues avec le principe du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) où vous effectuez en alternance une phase au maximum de vos capacités durant un bref moment, puis une phase de récupération tout aussi courte où vous reprenez votre souffle ou des forces.

La transformation de votre silhouette sera plus visible si vous faites à côté des exercices de fitness et de muscu pour obtenir du muscle car ce dernier est nécessaire pour utiliser plus de calories sans efforts. Se tonifier permet aussi de redéfinir votre corps et vous affiner visiblement, si vous ne remarquez pas le résultat en montant sur votre balance, à coup sûr vous le verrez au moment de vous habiller !

Je souhaiterais m'inscrire comme membre dans une salle de musculation à l'Union mais malheureusement je ne sais pas quelle discipline pratiquer... Comment choisir la meilleure discipline pour moi ?

Les sessions collectives qui sont dispensés dans les salles de remise en forme unionaises permettent le plus souvent de répondre à tous les objectifs mais aussi aux goûts de chacun. Par exemple si vous cherchez à relâcher la pression de retour de votre journée de boulot, optez si possible pour des cours de Zumba ou de Body Combat, parce que cela vous fera vous bouger en écoutant de la musique entrainante et dynamique.

Autre situation : vous voulez pratiquer une activité dans une salle comme Curves L'UNION dans le but de vous relaxer et déstresser en douceur, optez pour le Yoga, vrai cocon de paix pour vous reconnecter à votre conscience sur une musique calme et relaxante.

Pour finir, pour celles qui souhaitent se raffermir en profondeur, des cours comme par exemple le CrossFit s'avèrent souvent plus dynamiques que les habituelles sessions de renforcement musculaire en salle de sport.