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Amazone Fitness

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Adresse :
Rue Croix Désilles
35400 SAINT MALO

Tel : 02 99 19 94 66*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Amazone Fitness

Venez reprendre le sport avec Amazone Fitness, mais aussi vous défouler et gagner en endurance en pratiquant l'une des multiples activités cardio ou relaxation disponibles.

JaimeMaSalledeSport.com a décidé de réunir ici pour vous tous les témoignages qui ont été déposés sur Amazone Fitness, pour que vous puissiez sélectionner enfin LA salle de sport qui vous correspond !


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Vos questions sur les salles de musculation

Pouvez-vous me dire quels sont les différents accessoires sportifs que l'on peut voir en se rendant dans une salle de musculation comme Amazone Fitness, et surtout à quoi ils peuvent servir ?

On rescence en effet énormement d'instruments pour le fitness et adaptés à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous verrez sûrement la marche de step, utilisée durant le cours du même nom : vous montez et redescendez de cette marche au bon tempo sur une musique soutenue en suivant les enchainements en vous laissant guider par le coach... cela n'a l'air de rien pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les fameux haltères au moment du cours de Body Sculpt, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness font généralement entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour renforcer ses triceps ou bien encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids ordinairement employé durant des leçons de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de « boule » avec une poignée qu'on attrape à deux mains pour exécuter des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez finalement d'énormes ballons en plastique sur lesquels il est possible de s'assoir ou que l'on peut tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). La position instable donnée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer l'ensemble du corps pour préserver la position demandée par le coach... parfait pour raffermir son corps en douceur !

J'apprécie particulièrement de faire des séances de cardio training seulement l'espace dédié aux tapis de course de ma salle à Saint Malo est fréquemment bondé aux heures où j'y suis... avez-vous une solution pour faire régulièrement du tapis de course sans avoir à être obligé d' attendre mon tour ?

Dans le cas où vous voulez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de fitness reste difficile, pourquoi ne pas vous acheter un tapis de course chez vous ? Les machines pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous aurez la possibilité de trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des prix complètement dans la moyenne.

Posséder un tapis de course dans sa demeure est l'assurance de s'exercer plus régulièrement et de pouvoir s'affranchir de l'heure ou les conditions météo... Vous avez la possibilité de vous entrainer tout en suivant votre série favorite ou devant vos infos du matin et ensuite poursuivre en prenant votre douche chaude pour attaquer cette journée en pleine forme... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Jusqu'ici c'est la première fois que j'ai le courage de venir en salle de fitness. Comment bien démarrer son entrainement dans une salle de musculation à Saint Malo ?

Si comme de nombreux français vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de musculation comme Amazone Fitness, n'hésitez pas à le dire quand vous vous inscrivez si vous souhaitez que le coach vous procure un suivi adapté.

Un grand nombre de salles de sport prévoient une session d'arrivée qui vous permet de parler avec un coach sportif qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre expérience ainsi que votre état de santé actuel, mais aussi sur vos motivations (perdre de la cellulite, vous affiner... ). Ainsi il prévoira pour vous un programme complet de quelques semaines.

Votre coach sportif vous présentera aussi les stations de renforcement musculaire nécessaires pour remplir vos objectifs et surtout comment bien les utiliser en évitant les blessures. Mais par la suite si vous êtes isolé dans la salle, n'hésitez pas également à poser vos questions aux autres clients disponibles, ils vous répondront généralement sans soucis et vous aurez l'occasion de vous intégrer.