Les salles de sport à Verquigneul

Quelques questions à propos des salles de gym de Verquigneul

Quels sont les divers accessoires sportifs que l'on peut voir dans une salle de gym, et ce qu'il faut faire avec ?

On rescence en effet beaucoup d'instruments pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez certainement la marche de step qui est exploitée durant le cours du même nom : vous montez et redescendez de la marche au bon tempo et en musique et vous réalisez les enchainements guidés par le coach... ça n'a l'air de rien pourtant c'est très physique !

Vous pourrez également croiser les fameux haltères dans les cours de renforcement musculaire, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font souvent entre 0,5kg et 5kg), employés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à de multiples exercices pour pouvoir tonifier ses biceps ou encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids ordinairement employé au cours des sessions de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » avec une poignée qu'on attrape à 2 mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous verrez en fin de compte de gros ballons en plastique sur lesquels il est possible de s'assoir ou que l'on peut porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). La position instable donnée par le Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en profondeur puisqu'il vous force à gainer l'ensemble du corps pour préserver la position... très pratique pour raffermir son corps en douceur !

Cela fait quelques semaines que j'aimerais m'abonner dans une salle de fitness à Verquigneul sauf que je ne sais pas quel sport choisir... Que me recommanderiez-vous pour trouver la bonne activité afin de répondre à mes attentes ?

Les cours collectifs que vous pourrez trouver dans la majorité des salles de musculation verquigneuloises permettent le plus souvent d'apporter une réponse à de nombreux challenges mais aussi aux préférences de chacun... si vous désirez évacuer le stress et la frustration après être rentrée du travail, tournez-vous vers des cours de Body Combat, puisque vous pourrez vous bouger en écoutant de la musique entrainante et dynamique.

Dans le cas où vous souhaitez reprendre le sport dans le but de vous apaiser et décompresser en douceur, préférez suivre un cours de Yoga, véritable havre de sérénité, qui vous aidera à vous rapprocher de votre conscience à l'aide d'une musique sereine et relaxante.

Dernière option, pour celles qui souhaitent se renforcer de manière globale, les cours comme le CrossFit se révèleront plus dynamiques que les classiques séances de musculation avec des poids.