Les salles de sport à Saint Pierre les Elbeuf

Quelques questions à propos des salles de musculation de Saint Pierre les Elbeuf

Quels sont les divers objets que l'on peut voir dans une salle de fitness, et surtout à quoi servent-ils ?

Il existe effectivement énormement d'accessoires pour le fitness très variés et adaptés à chaque activité sportive. Ainsi, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous verrez sûrement la marche de step qui est employée pendant les cours de Step : vous montez et descendez de cette marche en rythme et en musique et vous réalisez les enchainements en vous laissant guider par le coach... ça semble facile mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également voir les célèbres haltères dans les cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness font le plus souvent de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent être employé pour plusieurs exercices afin de tonifier ses bras, ses biceps, ses triceps ou encore son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids classiquement employé lors des sessions de CrossFit. Un kettlebell pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » avec une poignée qu'on attrape à deux mains pour exécuter des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous verrez finalement des ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). La position instable amenée par le Swiss Ball permet de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter la totalité du corps pour maintenir la position... très pratique pour remodeler son corps rapidement !

J'aime beaucoup faire des séances de cardio training mais le plateau cardio de ma salle de fitness à Saint Pierre les Elbeuf est fréquemment bondé à chaque fois que j'y vais... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course sans avoir à être obligé d' attendre mon tour ?

Si vous voulez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de remise en forme est devenu difficile, avez-vous pensé à mettre un peu d'argent dans un tapis de course à votre adresse ? Les appareils fitness pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous aurez la possibilité de trouver des tapis de marche ou de course, des vélos d'appartement, ou encore des rameurs, pour des budgets complètement acceptables. Etre équipé avec un tapis de course à son domicile donne la possibilité de s'exercer plus fréquemment et quelle que soit l'heure ou la météo... Vous êtes ainsi capable de courir devant votre programme TV préféré ou en suivant votre journal TV du matin et enchainer avec votre douche vivifiante pour passer cette journée dans les meilleures conditions... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !