Les salles de sport à Notre Dame de Gravenchon

Quelques questions à propos des salles de fitness à Notre Dame de Gravenchon

Quels sont les principaux accessoires qu'il est possible de rencontrer quand on va dans une salle de fitness, ainsi que leur utilité ?

On rescence effectivement pas mal d'appareils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous verrez probablement la marche de step qui est exploitée durant les cours de Step : vous grimpez et descendez de cette marche au bon tempo sur une musique entrainante et vous réalisez une chorégraphie montrée par le coach... cela peut paraitre simple mais c'est très physique !

Vous pourrez aussi voir les célèbres haltères au moment du cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont généralement entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour pouvoir muscler ses bras, ses biceps, ses triceps ou encore son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids généralement employé lors des sessions de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » sur laquelle on trouve une anse qu'on attrape à deux mains pour pouvoir exécuter des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous verrez enfin d'énormes ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité apportée par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous force à gainer l'ensemble du corps si vous voulez maintenir la position demandée par le coach... idéal pour redessiner son corps en douceur !

Je ne peux dégager que quelques heures disponibles du fait de mon boulot chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence faut-il venir à la salle de fitness à Notre Dame de Gravenchon pour changer de silhouette rapidement ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez voir de vrais résultats, aussi bien physique que dans votre tête, il est conseillé le plus souvent de faire des séances en salle de fitness à Notre Dame de Gravenchon deux à 3 fois chaque semaine. Quand votre planning est chargé, pensez à choisir les salles de sport gravenchonnaises qui sont ouvertes sur des créneaux très larges... en effet, cela commence de temps en temps dès 7h le matin et jusqu'à 23h ! Si vous choisissez une salle de gym non loin de votre travail vous arriverez à vous défouler entre 12h et 14h, ce sera une façon de faire une véritable pause à mi-journée et de rentrer travailler la tête vidée. Quoi qu'il en soit, le plus important demeure la régularité, il vaut mieux donc vous en tenir à 1 ou deux séances hebdomadaires, au lieu de vous forcer à s'y rendre 3 ou quatre fois chaque semaine et d'abandonner en seulement quelques semaines car c'est trop contraignant...