Les salles de sport à Saint Jorioz

Vos questions sur les salles de gym à Saint Jorioz

J'ai perdu du poids et je me retrouve avec mon corps qui n'est pas tonique, quelles sont les activités fitness en groupe adaptées pour se muscler et se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous voulez vous muscler sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training puisqu'il vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe accompagné d'un coach sportif de multiples stations de musculation pour muscler la totalité de votre corps (bras, jambes, fessiers, ou encore les abdos...). Ou alors vous pouvez également choisir les classiques cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou péférer l'originalité avec les séances de SwissBall (musculation tout en douceur) ou même le CrossFit (une approche plus active, pour ceux qui adorent le challenge et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des transformations très rapidement).

Depuis quelques temps, je voudrais perdre des kilos et avoir un corps plus tonique, c'est pourquoi j'ai pris la bonne résolution m'inscrire dans une salle de fitness à Saint Jorioz au moins 3 fois dans la semaine... Quels sont vos conseils et surtout combien de temps dois-je prévoir pour noter les premiers résultats sur ma silhouette ?

Si vous suivez le programme et que vous enchainez renforcement musculaire et endurance, un rythme de 2 ou 3 sessions chaque semaine est bien convenable pour voir la transformation après un ou 2 mois, mais n'oubliez pas qu'il faut vraiment préférer la régularité ! N'oubliez pas en effet qu'avant tout, le plus important dans l'histoire reste la régularité. C'est hélas ce qui explique que beaucoup de bonnes résolutions atterrissent fréquemment aux oubliettes après 2 ou 3 mois du fait que la bonne volonté retombe et que les sessions sont incompatibles avec un planning bondé... donc ne vous mettez pas trop de pression, soyez patiente et les résultats seront là et ils seront durables !