Pureform

Adresse :
Zac De La Tuilerie 44 route Marais
74410 SAINT JORIOZ

Quelques questions à propos des salles de fitness comme Pureform

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les principaux accessoires sportifs qu'il est possible de rencontrer en se rendant dans une salle de musculation comme Pureform, et comment les utiliser ?

On rescence en effet pas mal d'appareils pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous verrez sûrement la marche de step qui est utilisée pendant le cours du même nom : vous montez et redescendez de cette marche en cadence sur une musique dynamique tout en effectuant les enchainements guidés par le coach... cela semble facile mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi croiser les fameux haltères dans les cours de musculation, ce sont des poids assez légers (ceux utilisés en fitness font fréquemment entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices afin de renforcer ses triceps ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids ordinairement employé pendant des cours de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de boule avec une poignée qu'on attrape à deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

Vous verrez en fin de compte d'énormes ballons en plastique sur lesquels il est possible de s'assoir ou qu'il est possible de tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). L'instabilité apportée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à gainer l'ensemble du corps pour pouvoir préserver la position que montre le coach... idéal pour remodeler son corps en douceur !

Depuis mes deux chérubins, je n'ai pas pris le temps de recommencer le sport et perdre mes nombreux kg pris pendant la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour recommencer une activité physique cette année ?

Si comme de nombreuses jeunes mamans vous souhaitez faire une activité physique progressivement, il est le plus souvent conseillé de s'entourer de professionnels, à plus forte raison si cela fait longtemps que vous n'avez plus bougé votre corps ou que vous souhaitez vous débarrasser de beaucoup de gras.

S'inscrire en salle de gym à Saint Jorioz est le plus souvent la solution idéale pour s'y mettre de manière graduelle et ne pas courir le risque de se blesser, mais aussi pour garder la motivation sur une plus longue période.

Ainsi, nous vous invitons à regarder les franchises de fitness qui vous font faire des cours sous forme de circuit minceur d'environ 30 minutes. Le plus souvent dédiées seulement aux sportives, elles permettent de faire tenir très facilement jusqu'à 4 sessions de sport hebdomadairement dans l'emploi du temps chargé des nouvelles mamans.

S'entrainer avec les circuits minceurs garantit d'alterner avec un petit groupe de femmes des exercices rapides sur différentes machines de musculation, on ne se rend pas compte du temps du passe et vous pourrez en plus trouver des femmes qui deviendront vos copines !

Que dois-je faire pour affiner ma silhouette en allant dans une salle de musculation à Saint Jorioz ?

Si vous aimeriez mincir ou gagner des centimètres de tour de taille, essayez de privilégier les activités de fitness et de renforcement musculaire qui sollicitent les muscles posturaux comme c'est le cas pour le Pilates ou encore le Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez en outre faire des séances cardio afin d'éliminer des calories mais aussi de la masse grasse puisqu'à poids égal, la masse graisseuse fait plus de centimètres que les muscles. Essayez de vous rapprocher de l'un des coachs de la salle de musculation à Saint Jorioz pour pouvoir découvrir ses conseils pour affiner votre corps : quelles machines correspondent mieux à vos besoins, quelles séances de cours choisir... n'ayez aucun doute, votre professeur de fitness de Pureform sera toujours votre plus grand soutien pour remplir votre but et votre perte de poids.