Les salles de sport à Lyon 4

Vos questions à propos des salles de fitness dans le 4eme arrondissement de Lyon

Malheureusement j'ai pas mal de mal à trouver le sommeil depuis quelques semaines, et ma famille m'a conseillé de trouver une discipline sportive afin de me calmer et m'apaiser. Quelle activité fitness dois-je choisir ?

Si comme beaucoup de français vous êtes vraiment oppressé jusqu'à ne plus réussir à dormir, vous pourriez c'est vrai essayer de choisir des activités relaxantes et calmes ce qui vous permettra de vous accorder un moment pour vous pour votre bien être. Les cours de Yoga sont parfaits pour relaxer le corps et l'esprit car vous devez calmer la cadence et vous concentrer sur vos besoins au moins pendant quarante-cinq minutes. Dans le cas où il vous faut retrouver votre satisfaction, vous pourriez également pratiquer les cours de stretching tout simplement puisqu'ils vous aideront à vous relaxer doucement et apaiser les nombreux muscles de votre corps le plus souvent crispés par votre emploi du temps surchargé...

Ca fait 3 ou 4 ans que je suis complexée par une petite bouée sur mon ventre qui ne veut pas partir... Avez-vous quelques conseils pour éliminer cette bouée avec une activité physique à la salle de remise en forme ?

Afin de perdre vos bourrelets disgracieux et récupérer un ventre plat, on doit concentrer vos efforts sur 3 principaux points : le travail des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), la perte de masse grasse (endurance et régime sans sucres pour pouvoir utiliser les réserves de graisse) ... enfin ne pas oublier de faire le point sur votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise habitude alimentaire peut causer le sentiment d'être ballonné ainsi qu'une altération des bactéries contenues dans votre système digestif). Si vous vous rendez dans une salle de remise en forme dans le 4eme arrondissement de Lyon favorisez les cours fitness ciblés comme par exemple les abdo-fessiers ou encore les activités de gainage ( planche, équilibre avec le swiss ball... ). Surtout, pensez à spécifier vos attentes à votre coach puisqu'il pourra vous conseiller les gestes les plus utiles pour perdre vos bourrelets disgracieux.