Les salles de sport à Linas
Quel que soit le sport que vous voulez pratiquer (le Stretching, la Gym suédoise ou bien le Step), nous avons rassemblé pour vous faire gagner du temps toutes les caractéristiques au sujet de chacune des salles référencées : heures et jours d'ouverture, abonnements et tarifs, photos des locaux, cours collectifs, matériel... pour vous décider.
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Toutes vos questions au sujet des salles de musculation à Linas
Après avoir enfin perdu enormement de kilos je suis un peu déçue de mon corps ramollo, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness en cours collectif adaptées pour se tonifier ?
Si comme beaucoup de femmes vous envisagez de vous affiner sans rester seule sur les machines de musculation, vous pouvez pratiquer à titre d'exemple le circuit training ce qui vous donne la possibilité d'utiliser en petits groupes accompagné d'un coach sportif plusieurs stations de musculation pour tonifier tout votre corps (jambes, bras, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...). Ou alors vous pouvez en outre opter pour les traditionnels cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (indémodable et si efficace !) ou choisir l'originalité comme les séances de SwissBall (musculation tout en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus active, pour celles et ceux qui adorent les défis et le dépassement de soi... avec des résultats très visibles).
Je vais à ma salle de sport à Linas immédiatement en partant du boulot, seulement j'ai toujours très faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux grignoter juste avant le cours de sport afin de retrouver mes forces et ne pas me retrouver ballonnée ?
Il n'est pas conseillé de manger juste avant une session de sport puisque votre système digestif sera alors en pleine digestion. Essayez donc de préférence de prendre une collation légère vers 16h comme un fruit et/ou un yaourt afin de récupérer des forces avant votre session de sport tout en évitant de vous sentir trop lourde. Surtout, essayez de consommer beaucoup d'eau parce que fréquemment ce qui s'apparente à de la faim n'est en vrai qu'un peu de déshydratation. Avec le cours de fitness fini, vous pourrez remplir vos réserves en prenant un diner sain et varié qui mélange sucres, protéines végétales ou animales et bonnes sources de lipides... et en consommant beaucoup d'eau car elle vous aidera à renouveler l'eau que vous avez perdu en faisant du sport !
