Les salles de sport à Viry Châtillon

Quelques questions au sujet des salles de fitness à Viry Châtillon

Aujourd'hui, après 4 ou 5 années de laisser-aller je constate que j'ai près de dix de kg en trop. Avez-vous des conseils pour perdre du poids rapidement en salle de sport à Viry Châtillon ?

Une solution pour se débarrasser de ces kilos en salle de sport est en fait de mixer les séances d'endurance ( avec rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les sessions de musculation sur les diverses stations ou encore grâce aux haltères et poids. L'endurance permet d'éliminer beaucoup de kcal, surtout si les séances sont faites en suivant le concept du HIIT car vous alternez une phase en sprint pendant un court instant, et une phase de récupération très rapide où vous reprenez votre souffle ainsi que vos forces. La métamorphose sera plus visible si vous réalisez à côté des exercices renforcement musculaire pour construire du muscle puisque ce dernier vous aidera à dépenser plus de kcal même quand vous dormez. Par ailleurs, se muscler permet en outre de redessiner votre corps pour vous amincir vraiment. Même si vous ne remarquez pas le résultat en montant sur votre balance, il est certain que vous le constaterez en vous habillant !

Après avoir eu mes deux enfants, je n'ai pas eu le courage de me remettre au sport et faire disparaître mes quelques kg liés à la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour faire un sport cette année ?

Quand il s'agit de faire un sport sans vous faire mal, il est fréquemment préconisé de suivre les conseils de pro, à plus forte raison s'il y a un certain temps que vous vous êtes laissé aller et que vous souhaitez perdre beaucoup de kilos. Choisir une salle de sport à Viry Châtillon est fréquemment la solution idéale pour s'y mettre progressivement et ne pas courir le risque de blessure, ainsi que pour garder la motivation sur la durée. Nous vous recommandons les enseignes de fitness qui proposent des circuits en seulement 30mn. La plupart du temps réservées seulement aux filles, elles vous permettront de faire rentrer quelques sessions de sport par semaine dans votre planning bondé. Faire du sport avec des circuits permet d'alterner avec un petit groupe de femmes des exercices sur diverses machines de renforcement musculaire, on ne se rend pas compte du temps du passe et souvent vous pourrez en plus vous faire de nouvelles amies !