L'Orange Bleue VIRY CHATILLON

Adresse :
51 avenue du Gal de Gaulle
91170 VIRY CHATILLON

Vos questions à propos des salles de remise en forme

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de cardio training mais le plateau réservé au cardio de ma salle de fitness à Viry Châtillon est fréquemment rempli aux heures où j'y vais... que me conseillez-vous pour faire plus souvent du tapis de course sans avoir à patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Si vous aimez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de fitness est devenu compliqué, vous pourriez vous acheter un tapis de course chez vous ? Les équipemements pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou bien encore des rameurs, pour des prix totalement envisageables.

Disposer d' un tapis de course dans son habitation permet de s'entrainer plus régulièrement et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous avez la possibilité de courir tout en suivant votre série ou devant votre journal TV du matin et ensuite poursuivre en prenant votre douche chaude pour débuter la journée en pleine forme... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

J'aimerais perdre du poids et m'affiner, c'est pourquoi j'ai fait le choix pratiquer une activité dans une salle de gym à Viry Châtillon au moins 3 fois dans la semaine... J'aimerai savoir : combien de mois faudra-t-il prévoir pour constater les vrais progrès ?

Dans le cas où vous mélangez renforcement musculaire et endurance, une fréquence de 2 ou 3 séances de sport hebdomadairement est totalement suffisant pour constater les résultats en un ou deux mois, pourtant vous devrez bien tenir sur la longueur !

Il ne faut pas oublier en effet que le plus difficile dans la pratique d'une activité fitness demeure d'être régulier. C'est d'ailleurs pour cela que beaucoup de bonnes résolutions se retrouvent généralement aux oubliettes au bout de quelques mois parce que la motivation s'atténue et que les séances sont trop difficiles à caser dans un calendrier bondé... surtout ne vous trompez pas dans votre objectif, patientez le temps qu'il faudra et les progrès seront visibles !

Je viens juste de adhérer à une salle de musculation à Viry Châtillon, pourrais-je passer effectuer ma session à la fin de mon footing ?

Effectivement, vous pouvez tout à fait courir pour venir à la salle de musculation à Viry Châtillon, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que le temps de parcours n'est pas irréaliste. Toutefois pensez à ramener un sac à dos dans lequel vous aurez prévu des chaussures de sport exclusivement utilisées dans la salle de musculation à Viry Châtillon, et ne pas venir à l'intérieur avec des baskets sales qui vont salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de fitness par exemple en causant des rayures.

D'autre part, assurez-vous que votre tenue de sport soit appropriée et correspond à votre séance de fitness et l'activité prévue : effectivement, vous ne serez pas à l'aise pour votre session de Yoga si pantacourt est déjà plein de transpiration !