L'Orange Bleue COIGNIÈRES

Adresse :
6 rue Marie Curie
78310 COIGNIÈRES

Vos questions sur les salles de remise en forme comme L'Orange Bleue COIGNIÈRES

J'aime beaucoup faire des séances de course sur tapis cependant le plateau réservé au cardio de ma salle de sport à Coignières est fréquemment bondé à chaque fois que j'y vais... comment puis-je faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous aimez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de musculation se révèle compliqué, vous pourriez investir dans un tapis de course chez vous ? Les machines pour le cardio sont devenus de plus en plus abordables et vous aurez la possibilité de trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou bien encore des rameurs, pour des budgets totalement acceptables.

Avoir un tapis de course dans sa demeure permet de s'entrainer plus régulièrement et quelle que soit l'heure qu'il est ou le temps qu'il fait dehors... Vous pouvez faire votre session de cardio en regardant votre émission préféré ou pendant votre journal TV du matin et poursuivre avec votre douche pour commencer la journée en pleine forme... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Depuis toujours je suis très timide et complexée par ma silhouette, pourtant j'aimerais de tout mon coeur me débarrasser de mes kilos si vilains... quels conseils me donneriez-vous pour trouver une salle de fitness à Coignières qui me corresponde ?

Pour vous qui n'aimez pas votre silhouette actuelle, nous ne pouvons que vous conseiller de miser sur une marque de fitness uniquement réservée aux femmes : vous éviterez le regard déplacé de certains garçons et resterez dans une ambiance souvent plus conviviale.

Les salles de fitness dédiées 100% aux femmes accueillent également une clientèle plus ouverte, avec beaucoup de jeunes mères qui ont plusieurs centimètres de tour de taille à éliminer, mais aussi de jeunes retraitées qui souhaitent rester en forme et faire de la musculation dans de bonnes conditions...

Pour faire votre choix, pensez à découvrir notre présentation des franchises de salles de remise en forme, les marques réservées aux femmes sont indiquées et vous pourrez dès à présent vérifier celles qui sont présentes près de chez vous.

Je fonce à ma salle de musculation à Coignières tout de suite après le travail, seulement j'ai souvent la sensation d'avoir l'estomac vide ! Que puis-je grignoter 5mn avant de commencer le cours de fitness afin de retrouver mes forces tout en évitant de ressentir une certaine lourdeur ?

Il est souvent déconseillé de manger juste avant une session de sport puisque votre système digestif sera en plein travail digestif. Privilégiez donc de manger quelque chose de léger vers 16h comme un fruit et/ou un yaourt pour pouvoir recouvrer vos forces avant le début de votre séance de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Pensez bien d'autre part à consommer beaucoup d'eau car en général le sentiment de faim n'est en vrai qu'un début de déshydratation. Une fois le cours fini, vous n'aurez plus qu'à reprendre vos forces en prenant un déjeuner équilibré avec glucides, protéines et très bonnes lipides... tout en buvant beaucoup d'eau afin de remplacer celle que vous avez évacuée en faisant du sport !