Les salles de sport à Fleury Les Aubrais

Toutes vos questions sur les salles de fitness à Fleury Les Aubrais

Quels sont les principaux objets qu'il est possible de voir dans une salle de gym, et surtout comment les utiliser ?

Il existe en effet énormement d'instruments pour le fitness et adaptés à chaque activité sportive. Par exemple, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step qui est employée durant les cours de Step : vous montez et descendez de la marche en rythme et en musique pendant que vous effectuez les enchainements guidés par le coach... ça semble facile mais c'est du sport !

Vous pourrez également voir les célèbres petits haltères pendant le cours de Body Sculpt, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness vont en général de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent servir à de nombreux exercices afin de renforcer ses bras ou bien encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment utilisé au cours des sessions de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule avec une seule poignée qu'on attrape à 2 mains pour exécuter des mouvements circulaires.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez enfin de gros ballons en plastique sur lesquels il est possible de s'assoir ou qu'il est possible de tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). L'instabilité donnée par le ballon de Swiss Ball permet de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer l'ensemble du corps pour maintenir la position que montre le coach... très pratique pour remodeler son corps simplement !

Je suis plutôt timide et complexée, pourtant je désire vraiment perdre mes bourrelets indésirables... comment trouver une salle de remise en forme à Fleury Les Aubrais adaptée pour moi ?

Dans le cas où vous voulez changer ce corps qui ne vous convient plus, nous vous recommandons de vous inscrire dans une marque de fitness exclusivement conçue pour les femmes; vous vous entrainerez ainsi loin des hommes et vous entrainerez dans une ambiance vraiment plus conviviale. Les salles de fitness dédiées 100% aux femmes reçoivent aussi une clientèle plus ouverte, avec des nouvelles mères qui ont quelques cm indésirables, mais aussi des femmes au foyer qui ont envie de s'entretenir et de se tonifier avec un programme adapté aux femmes... Pour faire votre choix, pensez à lire notre section réservée aux marques de salles de gym, les enseignes qui réservent leur accueil aux femmes sont signalées et vous pourrez en quelques secondes vous assurer celles qui ont ouvert près de votre travail ou de votre domicile.