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Les salles de sport à Contres

Salle de sport Contres

Vous venez de déménager à Contres, ou seulement envie de vous remettre au sport ?

JaimeMaSalledeSport.com a regroupé ici l'ensemble des 1 salles de sport de Contres afin de sélectionner la salle parfaite pour vous ! Que vous souhaitiez rester en plein centre ville ou à quelques kilomètres, retrouvez sur cette page toutes les salles de votre quartier qui proposent plusieurs activités sportives en tout genre tel que le Swiss ball, le Body combat et le CrossFit mais aussi pour gagner en endurance.

Les enseignes de salles de remise en forme implantées à Contres

Si vous cherchez de préférence un réseau de salles de sport, vous retrouverez à Contres ces quelques réseaux : Moving.

Plan des salles de sport de Contres

Découvrez les salles de sport de Contres et les avis laissés par leurs adhérents :

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Vos questions sur les salles de musculation de Contres

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les principaux accessoires que l'on peut voir quand on va dans une salle de musculation, mais aussi ce qu'il faut faire avec ?

On compte effectivement pas mal d'instruments pour le fitness et adaptés à chaque activité sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez certainement la marche de step, exploitée pendant le cours du même nom : vous montez et redescendez de la marche au bon tempo sur une musique soutenue en suivant les enchainements guidés par le professeur... ça semble facile mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi croiser les célèbres haltères pendant le cours de musculation, ce sont des poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont généralement de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à de multiples exercices pour pouvoir tonifier ses bras, ses biceps, ses triceps ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids généralement employé durant des cours de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » avec une anse qu'on attrape à 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez enfin d'énormes ballons en plastique avec lesquels il est possible de s'assoir ou que l'on peut tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité amenée par le ballon de Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps si vous voulez maintenir la position que montre le professeur... très pratique pour redessiner son corps rapidement !

En ce moment mes journées sont difficiles au travail, je dois beaucoup cavaler et je commence à saturer... quelle activité fitness me recommandez-vous si je dois me défouler ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous avez besoin de vous détendre pour dépenser vos forces à bon escient, privilégiez les séances de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat. Grâce à une musique très rythmée et avec les ordres d'un coach généralement sur-motivé, cette activité physique vous permettront de vous éloigner de tous vos problèmes et de vous focaliser sur l'instant présent car vous devrez tout donner pour tenir jusqu'au bout. Faites suivre la séance d'une bonne douche, vous serez au top et aurez la possibilité de revenir chez vous épuisée mais heureuse.