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Les salles de sport à Vendôme

Salle de sport Vendôme

Vous venez de déménager à Vendôme, ou simplement finalement décidé à vous remettre au sport ?
En consultant toutes les caractéristiques indiquées sur chacune des 3 salles de gym de Vendôme (images des salles et des locaux, horaires, espace cardio et espace musculation, cours collectifs, mise à disposition d'un espace détente avec sauna ou hammam...), sélectionnez bien plus efficacement la salle de gym idéale pour vous défouler.

Quel que soient votre profil ou vos besoins, trouvez la salle idéale où vous pourrez pratiquer les sports qui vous intéressent tel que le Stretching, le Body combat et le Step.

Trouver une salle de gym sur Vendôme

Que vous résidiez en centre ville, près du château de Vendôme, la tour de l'Islette ou aux alentours, vous arriverez toujours à dénicher une salle de fitness dans Vendôme qui saura combler vos attentes parmi les 3 salles de fitness vendômoises.

Pour compléter votre recherche, nous vous invitons aussi à consulter les avis des internautes et à contacter les salles à Vendôme pour bénéficier d'une séance de découverte gratuite !

Plan des salles de sport de Vendôme

Découvrez les salles de sport de Vendôme et les avis laissés par leurs adhérents :

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Toutes vos questions au sujet des salles de gym à Vendôme

Aujourd'hui, après 2 ou 3 années de relâchement j'ai une dizaine de kilogrammes en trop. Comment perdre des kilos vite en salle de fitness à Vendôme ?

Ce qui fonctionne le mieux pour se débarrasser de ces kilos en salle de fitness reste d'enchainer les sessions de cardio et les sessions de musculation sur les différentes stations ou encore en utilisant des haltères et poids. Le cardio élimine un grand nombre de kcal, surtout si les sessions sont réalisées sur le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) car vous enchainez une période intense au maximum de vos capacités durant un court instant, puis une phase de récupération très rapide où vous reprenez votre souffle et vos forces. La transformation de votre silhouette sera plus visible si vous effectuez à côté des exercices renforcement musculaire pour obtenir du muscle puisque celui-ci vous aidera à éliminer plus de kcal même quand vous dormez. Par ailleurs, se tonifier vous permettra en outre de redessiner votre silhouette et vous affiner radicalement. Même si vous ne constatez pas le changement en vous pesant, il est certain que vous le remarquerez dans vos vêtements !

Cette année, je désire perdre du poids et m'affiner, c'est pourquoi j'ai pris la bonne résolution de me remettre au sport dans une salle de fitness à Vendôme au moins 3 fois par semaine... Quels sont vos conseils et surtout combien de semaines devrais-je prévoir pour voir les vrais résultats ?

Dans le cas où vous pratiquez à la fois musculation et travail cardio, une fréquence de 3 séances par semaine est vraiment suffisant pour remarquer les résultats en un ou deux mois, mais faites bien attention à surtout préférer la régularité ! N'oubliez pas en effet que le plus important dans le fitness demeure la régularité. C'est hélas ce qui explique que de nombreuses très bonnes idées atterrissent généralement à la poubelle au bout de quelques mois parce que la motivation des premiers jours s'amenuise et que les sessions prennent trop de place dans un calendrier bondé... surtout ne vous imposez pas trop de séances par semaine, soyez patiente et les résultats seront là et ils seront là pour rester !