Les salles de sport à Caudry

Vos questions au sujet des salles de remise en forme à Caudry

Quels sont les principaux accessoires que l'on peut retrouver quand on va dans une salle de sport, et surtout à quoi ils peuvent servir ?

Il y a en effet beaucoup d'instruments pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous êtes une adepte du fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, utilisée durant les séances de Step : vous grimpez et descendez de cette marche en rythme sur une musique entrainante en suivant une chorégraphie inventée par le professeur... cela peut paraitre simple mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également voir les fameux haltères dans les cours de Body Sculpt : il s'agit de poids assez légers (ceux employés en fitness font généralement de 0,5kg à 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices afin de muscler ses biceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent employé au cours des leçons de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » équipée d'une anse que l'on prend à deux mains pour effectuer des mouvements de balancier.

Vous verrez finalement d'énormes ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). La position instable offerte par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer l'ensemble du corps si vous voulez maintenir la position que montre le professeur... parfait pour redessiner son corps simplement !

J'adore faire des sessions de course sur tapis seulement l'espace cardio de ma salle à Caudry est fréquemment bondé à chaque fois que j'y suis... comment puis-je faire du tapis de course tout en évitant de devoir attendre mon tour ?

Si vous voulez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de remise en forme est devenu difficile, avez-vous pensé à mettre un peu d'argent dans un tapis de course à domicile ? Les appareils fitness pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des tarifs tout à fait raisonnables. Avoir un tapis de course dans son habitation est l'assurance de s'entrainer plus fréquemment et peu importe l'heure ou la météo... Vous êtes ainsi capable de cavaler devant votre programme TV favorite ou devant vos infos du matin et ensuite poursuivre avec une bonne douche vivifiante pour attaquer votre journée du bon pied... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !