Les salles de sport à Biarritz

Quelques questions à propos des salles de fitness à Biarritz

Quels sont les différents accessoires que l'on peut retrouver en se rendant dans une salle de fitness, et à quoi servent-ils ?

On rescence en effet pas mal d'accessoires pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous verrez probablement la marche de step qui est utilisée pendant le cours du même nom : vous grimpez et redescendez de la marche en cadence et en musique tout en effectuant les enchainements guidés par le professeur... cela peut paraitre simple mais c'est du sport !

Vous pourrez également voir les fameux petits haltères dans les cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness pèsent généralement entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices pour pouvoir tonifier ses bras ou encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids habituellement utilisé pendant des leçons de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » avec une poignée qu'on attrape à 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez enfin de gros ballons en plastique avec lesquels on peut s'assoir ou que l'on peut porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). La position instable donnée par le Swiss Ball permet de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter la totalité du corps pour maintenir la position... très pratique pour remodeler son corps simplement !

Enfin, c'est la première fois que je trouve le cran de devenir adhérent en salle de fitness... Comment bien démarrer son entrainement dans une salle de fitness à Biarritz ?

Dans le cas où vous n'avez jamais été inscrit dans une salle de fitness, essayez de le préciser dès le départ afin que l'équipe de la salle vous procure un suivi plus poussé. Presque toutes les salles de sport prévoient une première séance qui vous permet de parler avec un professeur de fitness qui se renseignera sur votre expérience et votre forme actuelle, ainsi que sur vos motivations (perdre des centimètres, vous affiner... ). Ainsi il prévoira pour vous un programme fitness précis sur plusieurs mois. Ce coach vous présentera de plus les machines de musculation nécessaires pour remplir vos objectifs et principalement comment se renforcer sans danger. Quand vous serez seul avec les équipements, pensez également à demander des conseils aux autres clients disponibles, on vous aidera en général avec gentillesse et en plus cela vous permettra de vous intégrer.