TSM Sport

Adresse :
23 avenue Pasteur
64200 BIARRITZ

Quelques questions à propos des salles de remise en forme

J'adore faire des sessions de course sur tapis mais le plateau réservé au cardio de ma salle de fitness à Biarritz est en général bondé aux heures où j'y mets les pieds... que me conseillez-vous pour faire plus souvent du tapis de course mais sans être obligé d' attendre mon tour ?

Si vous appréciez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de musculation reste difficile, pourquoi ne pas mettre un peu d'argent dans un tapis de course personnel ? Les équipemements pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous aurez la possibilité de choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques, ou bien encore des rameurs, pour des prix tout à fait raisonnables.

Disposer d' un tapis de course dans sa demeure donne la possibilité de s'entrainer plus fréquemment et de pouvoir s'affranchir de l'heure ou la météo... Vous êtes ainsi capable de cavaler en face de votre série préféré ou pendant vos informations du matin et vous pouvez continuer directement en prenant votre douche pour débuter votre journée au mieux... pensez-y !

Je n'ai que quelques heures disponibles , la faute à mon travail chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence faut-il pratiquer le fitness à la salle de sport à Biarritz afin de voir des résultats rapides ?

Dans l'optique où vous cherchez à remarquer un vrai changement, tant physique que dans votre tête, les professionnels recommandent souvent de faire des séances en salle de sport à Biarritz 2 à 3 fois hebdomadairement. Quand votre planning est chargé, tentez de favoriser les salles de fitness biarrotes qui sont disponibles sur des créneaux très vastes : parfois dès 5h le matin et jusquà 0h !

D'autre part, en privilégiant une salle proche de votre société vous arriverez à vous bouger entre 12h et 14h. Ce sera l'occasion de faire une vraie coupure et de revenir travailler l'esprit vidé.

Quoi qu'il en soit, le plus important se révèle être l'assiduité, mieux vaut donc rester sur 1 ou 2 sessions pendant plusieurs semaines, et ne pas vous contraindre à s'y rendre 3 ou quatre fois hebdomadairement au risque de revenir sur votre décision très vite quand vous vous rendrez compte que c'est intenable...

Je file à la salle de fitness à Biarritz directement en partant du bureau, oui mais voilà, j'ai régulièrement faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse manger au début du cours de fitness pour tenir le coup mais surtout ne pas me sentir trop lourde ?

Idéalement, il faut éviter de manger au début d'une session de sport puisque votre estomac se retrouvera en train de digérer. Essayez donc plutôt de consommer une collation légère à 16h tel qu'un fruit frais afin de retrouver de l'énergie pour votre session de fitness mais ne pas vous sentir lourde.

N'hésitez pas aussi à consommer plusieurs verres d'eau car le plus souvent le sentiment de faim s'avère être en fait qu'un peu de déshydratation. Une fois votre cours de fitness achevé, vous n'aurez plus qu'à vous nourrir convenablement en prenant un repas complet et varié qui mélange glucides, protéines et bonnes sources de lipides... tout en consommant énormement d'eau afin de remplacer celle perdue en vous bougeant !