Escale Forme

Adresse :
30 rue Madrid
64200 BIARRITZ

Quelques questions sur les salles de musculation

Je viens de finir un gros régime mais je trouve mon corps qui n'est pas tonique, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness dans les salles de sport qui sont recommandées pour se tonifier ?

Si vous aussi vous voulez vous muscler sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training (souvent connu sous le nom de circuit perte de poids) car il vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe accompagné d'un coach sportif différentes machines pour renforcer l'ensemble de votre corps (jambes, bras, fesses, abdominaux, dos...).

Vous pouvez également choisir les fameux cours d'abdo-fessiers (indémodable et si efficace !) ou péférer quelquechose d'un peu plus original avec les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une session plus tonique, pour ceux qui aiment le challenge et se surpasser très en vogue puisqu'il apporte des retours très rapides).

Depuis toute petite je n'ai jamais été une grande adepte d'activité sportive pourtant je pense à changer... Est-il préférable de s'inscrire en salle de fitness à Biarritz plutôt que de rester faire du sport au chaud dans mon appartement ?

Généralement, faire une activité sportive en se rendant à la salle de fitness donne la possibilité de conserver une meilleure motivation et de tenir ses objectifs sur le long terme. En effet, prendre la décision de devenir adhérent d'une salle de fitness se révèle être en fait un premier engagement vu que vous signez un contrat (par exemple avec Escale Forme) et dédiez un budget tous les mois à votre activité physique. Ainsi, pour certaines personnes, se rendre à la salle plusieurs fois chaque semaine est encore plus motivant, car il ne faut pas avoir gâché des euros pour rien !

D'autre part, votre motivation se voit aussi accentuée par l'énergie positive qui existe dans une salle de fitness : les coachs vous épaulent et vous boostent, vous finissez par discuter avec d'autres adhérents qui deviennent alors vos compagnons de sport, et votre session de renforcement musculaire ou d'activité sportive du jour devient un pur instant de plaisir , et vous aimerez vous entrainer chaque semaine, et encore plus si vous avez eu une journée compliquée avec votre boulot... de nombreux aspects que votre session de fitness seule dans votre séjour aura du mal à vous apporter !

Depuis quelques temps, j'hésite à m'inscrire en salle de gym à Biarritz, pourrais-je venir directement effectuer mon cours en courant ?

Si cela vous dit vous pouvez vous rendre en courant à la salle de gym à Biarritz, cela peut être un bon échauffement tant que la durée du circuit n'est pas trop long. Malgré cela vous veillerez à emporter avec vous un sac de sport qui contiendra des chaussures seulement utilisées dans la salle de gym à Biarritz, pour ne pas venir dans la salle de sport avec des baskets sales qui vont probablement souiller le revêtement de sol de la salle de sport avec des cailloux par exemple.

D'autre part, prenez le temps de vérifier que votre tenue de sport sera confortable et adaptée à l'activité prévue : en effet, vous ne serez pas à l'aise pour votre cours de Yoga si votre débardeur est imprégné de sueur !