VITAform

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315 rue Léon Gambetta
59000 LILLE

Toutes vos questions sur les salles de remise en forme

J'adore faire des sessions de cardio training seulement l'espace dédié aux tapis de course de ma salle de fitness à Lille est en général rempli au moment où j'y mets les pieds... comment puis-je faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous appréciez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de musculation reste laborieux, pourquoi ne pas vous acheter un tapis de course personnel ? Les équipemements pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous aurez la possibilité de choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des budgets tout à fait acceptables.

Avoir un tapis de course chez soi est l'assurance de s'entrainer plus régulièrement et de pouvoir s'affranchir de l'heure ou la météo... Vous êtes ainsi capable de faire votre session de cardio tout en suivant votre programme TV favorite ou pendant votre journal TV du matin et poursuivre en prenant votre douche chaude pour débuter cette journée au mieux... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

J'ai perdu du poids et je trouve mon corps qui n'est pas tonique, y-a-t-il des activités fitness dans les salles de sport adaptées pour se devenir tonique ?

Si vous aussi vous desirez vous affiner sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer à titre d'exemple le circuit training puisqu'il vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe sous le suivi d'un coach sportif plusieurs stations de musculation pour muscler la totalité de votre corps (jambes, bras, fesses, ou encore les abdos...).

Vous pouvez également suivre les traditionnels cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou opter pour quelquechose d'un peu plus original grâce aux cours de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou de CrossFit (une activité plus active, pour les personnes qui adorent le challenge et le dépassement de soi... avec des retours très vite).

J'ai pris la bonne résolution de me (re)mettre au fitness... Quels sont vos conseils pour trouver une bonne salle de sport à Lille ?

Si vous desirez débuter le sport , sélectionnez plutôt une salle de remise en forme implantée non loin de là où vous habitez, de votre lieu de travail ou encore sur votre trajet chaque jour : si vous devez faire plusieurs kilomètres ou prendre la voiture uniquement pour venir vous entrainer il est possible que vous soyez plus rapidement tenté de remettre à plus tard votre session de sport avec comme excuse de ne pas avoir le temps. Il est recommandé de plus de sélectionner une salle qui dispense les sports qui vous plaisent le plus (step, aérobic, body combat...) en accord avec votre psychologie et vos objectifs.

D'ailleurs vous devriez savoir que un grand nombre de salles de sport lilloises comme VITAform mettent à disposition des séances gratuites ou au minimum une présentation guidée de la salle et des vestiaires donc essayez de caler une séance d'essai, de préférence quand vous pensez faire votre sport dans la salle comme cela vous pourrez constater la qualité des prestations .