MDP Sports Et Fitness

Adresse :
51 rue Marcel Hénaux
59000 LILLE

Quelques questions sur les salles de fitness comme MDP Sports Et Fitness

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les divers accessoires que l'on peut rencontrer quand on va dans une salle de musculation comme MDP Sports Et Fitness, et à quoi servent-ils ?

Il y a en effet énormement d'instruments pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step qui est exploitée pendant les cours de Step : vous grimpez et redescendez de la marche au bon tempo sur une musique entrainante en suivant les enchainements en vous laissant guider par le professeur... cela peut paraitre simple pourtant c'est du sport !

Vous pourrez aussi utiliser les fameux haltères pendant le cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness vont souvent entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour muscler ses biceps ou bien encore son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids généralement employé pendant des leçons de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » avec une poignée qu'on attrape à deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous verrez en fin de compte de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). La position instable donnée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps si vous voulez garder la position que montre le professeur... très pratique pour remodeler son corps en douceur !

Avec près de 15 kilos perdus, je me retrouve avec mon corps un peu flasque, existe-t-il des activités fitness en cours collectif qui sont conseillées pour se muscler et se tonifier ?

Si vous aussi vous souhaitez vous tonifier sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training (le plus souvent appelé circuit minceur) qui vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe sous le suivi d'un coach différentes machines pour muscler tout votre corps (jambes, bras, fessiers, abdominaux, dos...).

Vous pouvez également opter pour les célèbres cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou trouver l'originalité comme les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou même le CrossFit (une activité plus tonique, pour ceux qui adorent le challenge et se dépasser qui promet d'ailleurs des transformations très rapidement).

J'ai remarqué qu'une nouvelle chaine de salle de musculation à Lille inaugurait une salle près de ma maison... Comment savoir si la salle de musculation me conviendra ?

Vu que la marque de fitness a été créée depuis un certain temps et qu'elle ouvre une nouvelle salle de musculation à quelques minutes de chez vous, le mieux reste tout d'abord de découvrir les qualités de la compagnie. Nous avons répertorié les nombreuses chaines de salles de sport disponibles en France, qui disposent de salles sur l'ensemble de l'hexagone ou dans quelques départements.

En surfant sur notre site, vous aurez la possibilité de consulter sur la section de chaque marque une courte présentation de son histoire et de son positionnement, et le récapitulatif des salles de musculation ouvertes, ainsi que les différents feedbacks déposés par les membres de la salle sur notre site web... vous serez en mesure de vous faire une première idée sur la marque, et vous aurez la possibilité de compléter avec une journée d'essai (généralement offerte).