Univ'Sports

Adresse :
108 route Rennes
44300 NANTES

Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme comme Univ'Sports

Après avoir réussi à perdre beaucoup de kilos je trouve mon corps plutôt mou, quelles sont les séances de fitness dans les salles de sport utiles pour se devenir tonique ?

Si vous aussi vous souhaitez vous affiner sans vous échiner avec les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training car il vous donne la possibilité d'enchainer en petits groupes et avec un coach de multiples machines pour tonifier tout vos muscles (jambes, bras, fesses, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez également privilégier les traditionnels cours d'abdo-fessiers ou opter pour quelquechose d'un peu plus original grâce aux séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une session plus active, pour ceux qui apprécient les défis et se surpasser qui promet d'ailleurs des retours très visibles).

Ca fait 5 ou 6 ans que je suis complexée par une couche de gras sur mon ventre qui ne veut pas partir... Que me recommandez-vous pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat en faisant du sport à la salle de gym ?

Afin de perdre du ventre et récupérer un ventre plat, on doit traiter d'abord trois principaux aspects du problème : le travail des principaux muscles du ventre (grand droit mais aussi les obliques...), éliminer votre masse grasse (endurance et nourriture sans sucres pour prendre sur les réserves de gras) et ne pas oublier de faire le point sur votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise habitude alimentaire peut provoquer une sensation de ballonnement mais aussi une perturbation des bactéries contenues dans votre système digestif).

Pour faire du sport dans une salle de gym à Nantes, par exemple chez Univ'Sports, préférez les activités ciblées comme par exemple les abdo-fessiers mais aussi les exercices de gainage ( planche, garder son équilibre avec le gymball... ). N'oubliez pas de préciser votre objectif directement à votre prof de fitness, il parviendra à vous conseiller les gestes les plus efficaces pour perdre du ventre.

Hier on m'a dit qu'une nouvelle marque de salle de gym à Nantes ouvrait ses portes près de Nantes... Comment savoir si cette nouvelle salle de gym répondra à mes besoins ?

Si la compagnie de fitness existe depuis quelques années et qu'elle a décidé d'installer une nouvelle salle de remise en forme à quelques rues de votre appartement, le mieux est déjà de connaitre les qualités de la compagnie. JaimeMaSalledeSport.com a répertorié les multiples chaines de salles de sport françaises, qui disposent de salles sur l'ensemble de l'hexagone ou seulement dans deux ou trois départements.

En surfant sur notre site, vous aurez la possibilité de consulter sur la section de chaque enseigne une première introfuction de l'histoire et du concept, et en dessous la liste complète des salles de sport accessibles en France, et surtout les différents avis des adhérents ... de cette façon vous serez capable de vous faire une première idée sur la chaine de fitness, et vous aurez la possibilité de vérifier grâce à une séance d'essai (généralement offerte).