Top Forme

Adresse :
32 avenue Gay Lussac
45800 SAINT JEAN DE BRAYE

Toutes vos questions à propos des salles de fitness

Quels sont les différents accessoires que l'on peut rencontrer dans une salle de musculation comme Top Forme, et surtout à quoi servent-ils ?

Il y a en effet beaucoup d'instruments pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous verrez probablement la marche de step, utilisée pendant les cours de Step : vous grimpez et redescendez de la marche au bon tempo et en musique et vous réalisez les enchainements guidés par le coach... ça semble facile pourtant c'est du sport !

Vous pourrez aussi croiser les célèbres haltères dans les cours de renforcement musculaire, ce sont des poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness pèsent fréquemment entre 0,5kg et 5kg), employés par paire et ils peuvent servir à de multiples exercices afin de tonifier ses bras, ses biceps, ses triceps ou encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids fréquemment utilisé lors des sessions de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de boule avec une anse qu'on attrape à 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

Vous verrez en fin de compte de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé parfois Gymball). L'instabilité offerte par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps pour pouvoir maintenir la position... parfait pour remodeler son corps en douceur !

Avez-vous quelques conseils pour accroître mon endurance sans avoir à cavaler sur un tapis plusieurs heures ?

Si vous souhaitez progresser sur le plan cardio-vasculaire mais que vous détestez les solutions cardio classiques (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez choisir des activités en groupe qui feront travailler votre cœur et amélioreront votre souffle en vous imposant un rythme soutenu sur une musique dynamique.

De cette façon, les séances de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou aussi de Biking pourront s'avérer utiles puisqu'elles garantissent de faire s'élever le rythme cardiaque de manière significative en effectuant la chorégraphie ou les directives du coach sportif qui vous encouragera pour vous aider à vous surpasser ce qui est excellent pour améliorer son endurance en quelques mois sans le réaliser !

Comme j'ai décidé de perdre du poids, je recherche une salle de gym à Saint Jean de Braye qui ne soit pas trop chère... Que me conseillez-vous pour dénicher cette salle de gym à Saint Jean de Braye ?

Si vous aimeriez trouver une salle de gym à Saint Jean de Braye, la meilleure technique est de consulter le listing des salles de musculation abraysiennes directement sur notre site.

Ainsi, vous aurez alors la possibilité de retrouver les prix sur la section réservée à chaque salle de gym ou les contacter via téléphone ou leur page Facebook au cas où les prix ne sont pas marqués dans le but de connaitre le tarif de l'adhésion et faire un essai gratuit.

D'autre part, vous devriez également lancer une recherche par enseigne parce que certaines franchises de salle de gym à Saint Jean de Braye ont choisi de se positionner sur le le low-cost comme par exemple Keep Cool, Neoness ou bien encore Fitness Park... Sur leur page vous pourrez trouver la liste des salles de musculation de chaque enseigne, ce qui vous donnera tout loisir de vous assurer s'il est possible de vous entrainer aux alentours de votre domicile.